并非所有的感情都值得恢復。當然，這一切的前提是你仍然愛他。如果你不愛他，你最好放手，讓對方感覺更好。但有些人顯然不愛，但他們不會放手。相反，他們選擇欺騙和背叛，這使得兩個人之間存在著無法用語言描述的隔閡。那么，出軌后心里非常內疚后悔怎么辦?
一、出軌后心里非常內疚后悔怎么辦?
1.道歉和承諾
也許面對這種事情，男孩們更關心，你給一定的道歉，對方會說：不能回去，總是想到你和別人在一起，覺得不會那么愛你。
這個時候不要慌。在道歉并承諾不與出軌對象聯(lián)系的同時，你必須提供一些其他承諾。你應該先降低對他和感情的期望。
然后補給承諾說：“我不要求我們回到過去，也不要求你馬上原諒我。我只是想給我一個機會。接下來，我會..，假如那時你覺得還想分手，我也不會糾纏?！?/p>
記住，這一次是為了道歉和承諾。不要只是說對不起，談談未來如何改變，減少對彼此的要求。努力獲得一個調查期，讓對方在調查期間忘記你的欺騙行為，并在行動中提供幫助，也就是說，在你之前所說的做什么。
2.保持密切的聯(lián)系，真誠的態(tài)度
在談判的第一階段，男方已將你列入調查期，這個時候就是你要兌現(xiàn)承諾的時候。
但是有些人會發(fā)現(xiàn)我做的事情不像以前那么好了，他對我的態(tài)度也不一樣了。他們覺得自己無法接受，覺得自己很冷漠，開始害怕付出。
記住，當他冷的時候，不要冷。當他冷的時候，你應該和他保持密切的聯(lián)系。例如，你可以給他送更多的午餐，花更多的時間和她在一起，讓他習慣和你在一起的日子，但不要總是和他爭吵。
3.和他交流的時候一定要真誠，不要發(fā)脾氣，怪他對你冷淡。你應該以一種可以理解他的方式與他交流你真正的內在需求。
例如，有一天你必須喝太多，然后一直抱著你說你有多不舒服，多么痛苦，此時你可以真誠地表達你的心，你必須表現(xiàn)出你的悔恨和反思，
然后他說他最近很難過。他覺得自己太壞了，這讓他很傷心。你明白為什么他在這段時間里對你很冷淡。雖然你很傷心，但你知道這不是他的錯。這種交流不僅表達了你的冷漠，也表達了你對這個人的理解。這樣，你會更愿意讓他原諒你。
