有時候，一個悲傷的人只需要有人傾聽他們的話。如果男朋友心情不好，想找個人聊聊天，可以坐下來借他一雙耳朵，讓他抱怨憋屈。盡量不要打斷他的話，適當提一些問題，讓他繼續(xù)說下去，你也可以說幾句鼓勵的話。
一、給他一個擁抱
當男朋友情緒低落時，給他一個溫暖的擁抱通?？梢云鸬胶芎玫陌参孔饔谩Ｈ绾伟参磕信笥?，大力擁抱他，讓他感受到你的存在和支持。也許你男朋友的心情會好很多。
二、讓他宣泄
一般來說，男人更喜歡釋放自己的情緒。如果你男朋友情緒低落，可以給他留點時間讓他發(fā)泄。可以陪他跑步，打籃球，唱歌等。，讓他發(fā)泄自己壓抑的情緒。
三、陪他做自己喜歡的事情
和男朋友一起做自己喜歡做的事情，也是一種有效緩解情緒的方式。也許他喜歡游戲，所以和他一起玩幾個小時;也許他喜歡看電影，所以和他一起看電影。在他身邊的支持和陪伴下，他會感到溫暖和重要。
四、帶他去戶外活動
男朋友抑郁的時候，可以試著帶他出去曬曬太陽，在陽光下活動。如何安慰男朋友，常年在室內工作會讓人感到壓抑，室外的新鮮空氣和陽光可以幫助男朋友改善情緒。
五、鼓勵他
鼓勵男朋友是非常必要的，尤其是當他遇到挫折的時候。你可以肯定他在交談中的努力和付出，讓他感受到你的認可和鼓勵，這會逐漸消退男朋友的抑郁情緒。
