怎樣高情商的表達(dá)感謝，怎么跟別人道謝會讓人覺得很開心？感恩是積極心理學(xué)中最重要的積極品質(zhì)之一。大量的研究發(fā)現(xiàn)，表達(dá)感激有很多好處，不僅可以提高雙方的幸福和心理健康水平，還可以增加親社會行為的可能性。
更重要的是鞏固人與人之間的密切關(guān)系。許多研究表明，直接向幫助你的人表達(dá)感激之情有助于他們繼續(xù)與你保持長期關(guān)系。當(dāng)你真誠地感謝別人，讓他們知道你的感激之情時，他們會覺得時間和努力是值得的。
同樣，沒有什么比不感激更能破裂原本幸福和諧的關(guān)系了。如果別人既不感激也不在乎你的慷慨，你會對這個人留下多少好感?下次他再次需要你的幫助時，你會慷慨地給予幫助嗎?
不會!如果你不或多或少地表示感謝，人們很快就會停止幫助你。心理學(xué)家對此做了一項研究，如果有人幫助別人卻不感激，他們在未來幫助別人的比例會立即降低一半。
那么是不是只要說句“謝謝”，就能讓對方對你更有好感，彼此之間的關(guān)系如膠似漆了呢?
顯然并不是!否則，世界上就沒有那么多分道揚鑣的朋友，互相討厭的同事。
我們大多數(shù)人都不知道如何表達(dá)自己的感謝。有些人可能害羞，或者不知道如何掌握這個程度，感謝太輕，不夠真誠;太隆重，太負(fù)擔(dān)。于是，一些人的感謝終成了他們內(nèi)心的獨白。
有些人會表達(dá)他們的感激之情，但當(dāng)他們表達(dá)他們的感激之情時，他們經(jīng)常犯一個嚴(yán)重的錯誤：專注于他們的感受，只表達(dá)他們有多快樂，如何從對方的幫助中受益，而不是那些專注于幫助他們的人。
國外的心理學(xué)家做了一項實驗——
一組受試者通過表揚他人(承認(rèn)并確認(rèn)助手的行為;例如，你有多負(fù)責(zé)任。。。你不厭其煩地表達(dá)你的感激之情。。我認(rèn)為你真的很擅長…)。
另一組被試用的自我受益(表明受益人得到幫助后情況變得更好;例如，這讓我感到放松...這讓我可以在公司里炫耀...這讓我很開心..)表達(dá)我的感激之情。
研究發(fā)現(xiàn)，通過表揚他人來表達(dá)感激之情，幫助他人的反應(yīng)更加溫暖和積極;但以自我受益的方式表達(dá)感激之情并不重要。
我們大多數(shù)人表達(dá)感激之情是完全錯誤的。我們?nèi)祟惿鷣砭鸵宰晕覟橹行?。即使我們?yīng)該思考和談?wù)搫e人，我們?nèi)匀粌A向于談?wù)撟约骸Ｋ?，?dāng)我們得到幫助和支持時，會自然而然地想要談?wù)勎覀冏约簩λ母惺?。而且，我們會認(rèn)為對方也想聽，認(rèn)為他們幫助我們是為了讓我們快樂，那一定是為了聽我們說快樂。
然而，如果你錯了，幫助別人并不完全無私。他們幫助你是為了讓自己更快樂，實現(xiàn)自我價值。他們想要的正是你能正視他，尊重他。如果你一直談?wù)摰氖亲约?，對他卻閉口不談，他該多郁悶啊!
因此，要想表達(dá)感謝，成為鞏固關(guān)系的固體膠，至少要學(xué)會正確表達(dá)感謝。表達(dá)感謝的時候不要只談自己，重點是要感謝的人!這個技能，你學(xué)會了嗎?應(yīng)用心理科學(xué)
