你也是這樣嗎：說真正的抑郁，似乎不是，但只是不快樂，不開心。一個人長期感覺不到快樂，不快樂的情緒，并沒有達到明顯的抑郁程度?？鞓返那榫w只有幾秒鐘，幾分鐘，然后長期的抑郁和取代它。
一、缺乏情感的滋潤。
現(xiàn)在的人，尤其是年輕人，一般都有一個共同點:在大城市打拼，一個人，身邊沒有真正能交心的朋友。與父母有代溝，關(guān)系一般，也體會不到任何溫暖的親情。甜蜜的愛情是不可避免的，更多的愛情最終結(jié)局都是心神俱傷。
從長遠來看，這讓人們更加封閉自己，因為他們不想受傷，所以他們根本不動心。這就導(dǎo)致了惡性循環(huán)，使自己越來越孤獨。缺乏情感的滋潤，沒有人分享幸福和悲傷，這是孤獨感和挫敗感的最大誘因。
二、自身性格的缺陷。
每個人都不完美，性格或多或少都有問題。但有些人可以防止性格問題，使自己正常地融入到社會生活和人際關(guān)系中。但有些人可能不太擅長處理自己的性格和社會適應(yīng)。導(dǎo)致自己很孤獨，沒有朋友也沒有戀人。而且自己的心智也沒那么強大，很容易陷入悲傷的情緒。
三、消極情緒的積累。
奇怪的是，21世紀的現(xiàn)在可能是人類歷史上最發(fā)達的階段。但與此同時，它可能是每個人幸福感最低的階段。大多數(shù)人不缺食物和衣服，但就是不開心。
一個非常重要的原因是，雖然總體上是發(fā)達的，但個人的壓力是巨大的。一個人長期感覺不到快樂，不僅僅是工作很累，錢不夠花這么簡單，還有自我價值的實現(xiàn)，同齡人的壓力，和別人比較等等，讓人身心疲憊。
四、存在長期難以解決的實際問題。
俗話說，每個家庭都有本難讀的經(jīng)。每個人，每個家庭表面上看起來都可能很正常。但在背后，只有你知道你所面臨的問題。而這些問題，之所以是問題，是因為他長期等不及妥善處理。成為一種心臟病，讓自己總是不快樂。
