每個(gè)人有自身的脾氣。有些人脾氣好，有的人脾氣不好，那假如你脾氣不好，要怎樣控制你的脾氣？
一、提升個(gè)人修養(yǎng)
脾氣不好該怎么辦？我們可以塑造寬闊的胸懷、樂(lè)觀的心態(tài)、恰當(dāng)?shù)乃季S模式、提升客觀掌控的工作能力?？创艘?，以誠(chéng)待人，不小肚雞腸。碰到不如意的事兒時(shí)，也需要維持鎮(zhèn)靜，理智地、不了解悟讓別人知道自身的言談舉止不正確，不必心浮氣躁地做出不適當(dāng)?shù)姆从?。那樣就奪走了另一方承認(rèn)錯(cuò)誤的機(jī)遇。
二、觀念控制
當(dāng)惱怒的心態(tài)即將暴發(fā)時(shí)，要用自我意識(shí)來(lái)控制自身，提示自身應(yīng)當(dāng)保持理性，還可以心理暗示：“別發(fā)脾氣，發(fā)火會(huì)傷人體”，有修養(yǎng)的人一般都能保證控制。
三、場(chǎng)景變換
當(dāng)火兒上去時(shí)，對(duì)這些看不順眼的一切人跟事通常越看越氣惱，越看越火，這時(shí)何不再來(lái)一個(gè)“三十六計(jì)”快點(diǎn)兒離去使你氣憤的場(chǎng)所，最好是能再和獲得的朋友們一起聽歌，散散心，那樣就會(huì)逐漸平靜下來(lái)。
四、認(rèn)可自身
要有膽量認(rèn)同自已喜愛發(fā)脾氣，便于獲得他人的協(xié)助。我們要了解脾氣不好該怎么辦，只需身旁有些人持續(xù)提示，監(jiān)管，你的目的就一定能完成。
五、調(diào)養(yǎng)飲食搭配
要少吃葷，多吃雜糧、蔬菜水果和新鮮水果。因?yàn)槿馐谷说拇竽X中的谷氨酸降低，吃得過(guò)多，會(huì)使人愈來(lái)愈心煩。并且飲食搭配要口味淡，情緒較為柔和。此外，環(huán)境溫度高于35℃時(shí)，多流汗會(huì)使血粘度升高，還會(huì)繼續(xù)使人心神不安，多飲水能帶來(lái)讓血夜稀釋液的功效，讓情緒平靜下來(lái)。
六、衛(wèi)生防疫
假如常常脾氣狂躁到?jīng)]法控制的水平，根據(jù)抗抑郁劑再加上行治療法，可以合理醫(yī)治。
以上便是脾氣不好，要如何控制你的脾氣的具體內(nèi)容，想要知道大量調(diào)整情緒的方式 嗎?關(guān)心賢君感情教你大量的心態(tài)調(diào)節(jié)方法，協(xié)助你調(diào)整情緒，此后美滿幸福。
