失去愛情后的傷感是最痛徹心扉的，許多人不知道怎么調整失戀后的心情，于是，長時間沉浸在失戀的痛苦之中?？赡軙腥讼胍舜苏務?，但是，既然人類是毅然離開了你，不管你說什么，也改變不了他不愛你這個事實。如何調節(jié)失戀后的心情?女性失戀后，記住五點就能很快擺脫失戀的陰影。
第一，可以發(fā)泄內(nèi)心的苦悶。
在生活中，失戀不會妨礙你的生活，在你的生活中還有其他一些事情，所以，失戀的時候要哭就哭，不要強忍著笑?？酥茰I水傷心，只會傷你自己，所以，在傷心傷心的時候不要壓抑自己，難過之后，你還會再遇一段感情。
第二，理性地分析一下你們分手的原因。
在經(jīng)歷了痛苦之后，你要理智一點，去總結經(jīng)驗，分析一下導致你們分手的原因?，F(xiàn)在分手已是事實，那么，只有勇敢地面對自己，知道自己有什么地方讓對方無法忍受，分析自己有什么地方需要改進，所以，能改變的就改，不能改的那麼，下次戀愛的時候要找到適合自己這種特質的對象。
第三，不要死纏爛打。
有些人，分手后總想挽回局面，不希望對方離開自己，所以總是抱著和對方談心，讓對方知道自己可以改正，也能努力做到心平氣和，“我們可以澄清一切誤會，然后我們會合好如初”的心態(tài)去挽回。事實上，這種不死心的態(tài)度只會讓對方更反感，所以，失戀后你不受牽連，也許會使對方更加震驚。
第四，不要害怕別人知道你現(xiàn)在的處境。
盡管有些人在失戀后分手的原因會很難堪，但或許也會加重傷心的程度。但如果在失戀后任然裝成“我的愛人在熱戀中”，這種心理是有病態(tài)的。因此，不要害怕被別人知道你失戀了，越是追根究底的人，你就能慷慨地表達你的悲傷，讓他不再追問。
第五，學會依靠自己。
如何調節(jié)失戀后的心情?失去信心、自怨自艾、憤憤不平、感到?jīng)]有臉見人、甘墮落、逃避現(xiàn)實是失戀初期最常見的反應。這幾步，只是讓對方更加得意忘形，對自己一點好處也沒有。失去了愛情以后更應該自立，只有活得比以前好，努力過好自己的日子，才對自己負責。
