感情的失敗，并非一個(gè)人的錯(cuò)，失去了愛人，仿佛斷了線的風(fēng)箏，失去了生活的方向，每天渾渾噩噩，不能從失戀中走出來(lái)，但生活還是要繼續(xù)下去，我們只有從痛苦中走出來(lái)，重新找回自己，才能重新開始新的生活。小編也曾經(jīng)失戀了，后來(lái)自己慢慢調(diào)節(jié)走出失戀的陰影，今天和大家分享如何調(diào)節(jié)失戀后的心情的技巧。
第一，聽音樂。
買個(gè)隨身聽，聽一些好聽的音樂，輕松愉快的音樂，能讓人感到珍妮弗和快樂。它不僅能激活我們的音樂細(xì)胞，還能讓我們忘記暫時(shí)的煩惱和悲傷。
第二，運(yùn)動(dòng)鍛煉。
我喜歡爬山、跑步，每天堅(jiān)持早上跑步，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，增加肺活量，還能釋放全身心，減輕心理壓力。晚飯后，適當(dāng)爬山有助于消化，防止脂肪堆積在體內(nèi)，有減肥的作用。
第三，讀書。
從小就是看海倫姐姐的故事長(zhǎng)大的。通過(guò)閱讀，我們了解到一個(gè)作家背后的故事，她強(qiáng)大樂觀的精神打動(dòng)了我，所以閱讀不僅提高了我們的文化素質(zhì)和修養(yǎng)，也給了我們知識(shí)和智慧。閱讀也能陶冶女性的內(nèi)涵和氣質(zhì)。
第四，購(gòu)物。
將閨蜜約出去，買自己喜歡穿的衣服，吃自己喜歡的東西，盡情地享受生活。戀愛中，自己眼中只有愛人，忽視了身邊的朋友，現(xiàn)在單身了，才意識(shí)到有時(shí)間也應(yīng)該把時(shí)間分給自己的朋友，和朋友逛街游玩，也可以享受到很多樂趣，友誼也是我們生活的一部分。
第五，學(xué)著打扮。
出門前花一個(gè)小時(shí)打扮自己，既能增強(qiáng)自信心，又能在大家面前展現(xiàn)最好的自己，做一個(gè)有魅力的女人。
第六，努力工作。
將精力投入到工作中，不僅能得到同事的賞識(shí)，還能得到老板的認(rèn)可。恰當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)移注意力，把痛苦分成兩半，那幸福離我們還遠(yuǎn)嗎?同時(shí)也能吸取更多的工作經(jīng)驗(yàn)，為以后的事業(yè)鋪平道路。
第七，痛痛快快哭一場(chǎng)。
如何調(diào)節(jié)失戀后的心情?很多書都能看到，女人比男人壽命長(zhǎng)的原因之一就是女人愛哭。我不知道這是不是真的，但是我知道，每次難過(guò)的時(shí)候，我都不會(huì)獨(dú)自忍受。我會(huì)找個(gè)地方給自己一個(gè)哭的機(jī)會(huì)。真的別說(shuō)了，效果真的很好。哭了之后，心里真的沒那么壓抑，心情好多了。把心里所有的不愉快都哭出來(lái)，整個(gè)人都放松了很多，然后第二天繼續(xù)努力。
