由于某種原因，自己喜歡的女孩離開了自己，感覺天要塌下來啦，所以失戀后的男孩如何調(diào)整不良心態(tài)相當(dāng)重要，并讓自己回到正常的生活，開始新的旅程。男生失戀了該怎么辦?
第一，明智地分析問題出在什么地方。
經(jīng)過一段時(shí)間的痛苦之后，要理智的面對(duì)自己，分析一下究竟是什么毛病。因?yàn)榉质忠呀?jīng)成為事實(shí)，就要面對(duì)現(xiàn)實(shí)了。要記住，這不是一種對(duì)與錯(cuò)的問題，而是一種適用性與適用性問題。你們要做的就是找出誰不能忍受對(duì)方，誰最開心，為什么?何時(shí)最痛苦，為什么?找到了這些因素之后，看看哪些是可以改變的，能夠改變的?？茨男┎荒芨淖?，下一次找情人時(shí)要找那些比較適合自己“特質(zhì)”的對(duì)象。
第二，學(xué)習(xí)自我精神的激勵(lì)。
在愛情遭遇挫折和精神打擊的情況下，運(yùn)用積極的認(rèn)識(shí)方法“穩(wěn)住”自己，學(xué)習(xí)自我鼓勵(lì)。愛的挫折是對(duì)生命價(jià)值的考驗(yàn)，是人格成熟的階梯。弗朗西斯曾經(jīng)說過：任何真正的偉人都不會(huì)因?yàn)閻鄱偪瘛?qiáng)迫他人接受自己癡情的愛情是所有愛情悲劇的根源。獨(dú)處的愛情是太脆弱無能的象征。所以，應(yīng)該不斷鼓勵(lì)自己走過這風(fēng)雨交加的地段，只有快點(diǎn)振作起來，才能擺脫眼前的感情危機(jī)。
第三，追求主動(dòng)發(fā)泄。
很多愛情失戀的悲劇結(jié)果是因?yàn)閴阂?、沉淪痛苦情緒走向行為爆發(fā)。失去愛情的最初階段是最不理性的，此時(shí)沉悶的出現(xiàn)是危險(xiǎn)的征兆。所以，失戀后可以向親友和家人傾吐內(nèi)心的委屈、痛苦和憤怒。有時(shí)候哽咽如同炎熱天氣中的一場(chǎng)雷雨，暴雨過后便會(huì)出現(xiàn)清新、爽朗的心情。
第四，改變生活方式。
可以改變自己的生活方式，消除失戀的痛苦。例如投身于學(xué)習(xí)、工作，也可以投身于集體。別把自己關(guān)在狹小的圈子里，整天嘆氣，難以自拔，而應(yīng)該鼓起勇氣，投身集體，集體帶給你關(guān)懷與溫暖，會(huì)讓你擺脫痛苦。也可以融入到自然之中去。自然之美，能曠達(dá)心境，愉悅身心，使你擺脫失戀之苦。失去愛情是一種非常普遍的現(xiàn)象，只要當(dāng)事人自己能看見。
第五，換一種生活方式
男生失戀了該怎么辦?時(shí)間可以改變一切，不要讓回憶占據(jù)你的生命，過去就讓它過去。正如丘吉爾所說：“永遠(yuǎn)只為現(xiàn)在和過去在那里糾纏不清的話，那么你很有可能失去未來”。曾經(jīng)不屬于你，而未來真正屬于你。
