分手失戀也許是每個人一生中都要經(jīng)歷得事情，小編也不例外。那么失戀后如何調(diào)節(jié)心情?下面教大家一些調(diào)整心態(tài)的方法，希望能夠為你帶去一點慰藉。心態(tài)的調(diào)整真的很重要，千萬不要忽視，有時候外表的好只是表象，想要真正地走出陰影還是需要心態(tài)的調(diào)整。
第一，參加一些活動。
失戀后，參加一些活動，如運動、舞蹈、摔跤等可以起到減緩憤怒、宣泄不滿的作用。要哭就哭，不要強顏歡笑，忍著眼淚傷心只會傷自己，傷心時不要壓抑自己的情緒，要知道，失戀并非阻礙你人生前進的大事，把心情調(diào)整好再出發(fā)，照樣擁有自己的幸福生活。我們要正確地利用這種行為來減少自己的痛苦和不安。
第二，提高自己的能力和修養(yǎng)。
在自己失戀后，應以一種積極進取的態(tài)度和行為，全身心地投入到工作中去，提高自己的能力和修養(yǎng)，用自己的成功為別人讓路，感到羞愧和遺憾。規(guī)劃好自己的生活，想想還有什么是你以前一直想做的，以前沒機會去做的，然后失戀后就是去做這些事的時候。讓自己多點時間和空間，不要太苛求自己，要忘記一段感情是很難忘記的一件事。
第三，消除心理不平衡。
在自己失戀后，一定要理智地提醒和暗示自己，比如“塞翁失馬焉知非?！薄疤煅暮翁師o芳草”、“只要自己認可了這句話，就必須要理性地提醒和暗示自己。失去一些人生目標當然是失戀了，但調(diào)整好心情后卻讓你進入了另一個充滿機遇的世界。就像海倫·凱勒所說的那樣：“當你關上一扇幸福之門的時候，就會有另一道門在你面前打開?！?/p>
失戀后如何調(diào)節(jié)心情?凡事面對兩種結(jié)果，成敗得失，所以談戀愛也是這樣，準備好成敗，不能被失敗打倒，不要看不起自己，要在失戀中發(fā)現(xiàn)自己的不足，積極進取。失去了愛情以后更要自立，只有活得比以前好，努力過好自己的日子，才對自己負責。
