失戀的時候，我們經(jīng)常很迷茫，好像世界上沒有陽光，不知道什么時候能走出這痛苦的陰霾。失戀后的心情是怎樣的?每一個階段，都會有不同的情感體驗。如果們能夠判斷自己的階段時，這將有助于情緒的處理和恢復。
第一，當我們分手時，我們的第一反應(yīng)是抵制拒絕和解釋。
分手一階段的情緒是:拒絕接受，要逃避痛苦，拒絕接受現(xiàn)實。我們會告訴自己，對方不會這樣離開我們。我們一直在互相解釋，不愿意接受如何處理這個事實:如果對方分手，我們不應(yīng)該情緒失控，給對方一個長長的解釋。冷凍幾天，找出分手的主要原因，認錯并真誠道歉。假如真的分手了，那么就會進入后期的情感階段，不管是走出失戀的境地，還是恢復都可能需要很長時間。
第二，第二階段，我們會感到被拋棄，被對方傷害，回憶過去時感到內(nèi)疚。
與此同時，這個階段也是情緒和心理真正折磨的開始，我們會充滿悲傷，我們會有一些自責或遺憾。我們不能理性思考，負能量充滿言行，充分意識到痛苦，想聯(lián)系對方，看到對方，說服對方。
第三，從悲傷到憤怒、仇恨、敏感和懷疑。
不要逃避你的情緒。盡量先接受他們。接受你分手的事實。在此期間，會出現(xiàn)失眠、醒來、流淚、過敏等心理反應(yīng)，這些都是正?，F(xiàn)象。我們應(yīng)該學會了解這段時間生理反應(yīng)和行為模式的變化。
第四，第四和第五階段我們需要逐漸拉回正常軌道。
失戀后的心情是怎樣的?第四階段，我們開始試圖有目的地離開，因為我們不能長期陷入這種悲傷。這時，我們會慢慢反思以前的感受，回憶過去，變得非常安靜和孤獨。怎樣應(yīng)對：這是自我意識和反思過去感情的最好時機。要學會在過去的感情中找出自己的缺點，找出分手的深層次問題。第五階段，開始慢慢調(diào)整自己的生活狀態(tài)，情緒會恢復正常，不會把情緒寄托在別人身上，會思考如何解決問題。
