很多時候，我們自以為驚天動地的愛情，在旁人眼里，只不過是一場笑話。記住這一點，永遠(yuǎn)不要去愛不愛你的人。不愛你的人，不管你為TA犧牲多少，TA最多只會動動憐憫之心，或許有些歉意，但萬萬成不了愛，就是這樣不公平。失戀很痛苦怎么辦?
第一，你要正視失戀，學(xué)會克服。
承認(rèn)自己放不下，要根據(jù)自己的情況來判斷自己是否放不下對方。對方。在此期間，我們不應(yīng)該故意壓抑自己。我們應(yīng)該接受現(xiàn)實。如果我們放不下，我們就放不下。沒有必要在心里刻意警告我們有多討厭對方。
第二，跟朋友談?wù)勑摹?/strong>
尋找朋友談心，失戀最痛苦的事情就是明明失戀了，可是，又找不到一個可以傾訴的人，對女生來說，這樣的人比較好找，對男生來說，一般都是偽裝的堅強，女生失戀會哭，男生失戀會喝酒，總之，無論如何，找一個經(jīng)歷過失戀的人，談心，相信是很好的。
第三，宣泄自己的情緒。
正確宣泄情緒，失戀，難免會傷心。想想過去，難免會觸及眼淚。這一刻，該哭了就哭。如果你擔(dān)心別人看到了，你可以在外面找一個人不多的地方，哭一次。相信，如果你宣泄了，你的心情會好一點。同時，哭的時候要警告自己，下次一定不要讓自己哭。
第三，調(diào)整你的作息。
調(diào)理個人作息，失戀后，難免會出現(xiàn)習(xí)慣性的熬夜，比如，習(xí)慣性的在晚上偷偷地看著對方的動態(tài)或各種情緒，習(xí)慣性的幻想著自己還能有機會和對方在一起，這會嚴(yán)重打亂自己正常的作息時間，所以，此時，我們應(yīng)該調(diào)理個人作息時間。
第四，學(xué)會分心。
失戀很痛苦怎么辦?轉(zhuǎn)移個人注意力，失戀的人應(yīng)該尋找讓自己感興趣的新鮮事物。例如，手工、旅行、繪畫、舞蹈等，參加將自己融入自然的活動，可以有效地緩和自己的悲傷，得到心靈的升華?，F(xiàn)在，我們也許會回顧一下，其實他并不完美。
