愛情是一件美好而甜蜜的事情。相反，失戀會因為失戀而遭受痛苦的心理挫折。尤其是曾經(jīng)獲得過某種程度、某種性質(zhì)的愛，并為此做出了真誠承諾或者有較大物質(zhì)和精神投入的男女。假如他們在意想不到的情況下突然或不情愿地與愛人分手，心里就會有一種失落感，傷心感，甚至痛不欲生。失戀后心理調(diào)節(jié)怎么做?
失戀者通常會自卑，迷茫，心灰意冷，走向懦弱封閉，甚至可能會絕望，自殺。有的人被拋棄了，但還是一往情深，不愿放下，對遠去的愛情還抱著幻想和期待，自欺欺人，也許還會有既愛又恨的矛盾感情。有的失去理智，產(chǎn)生報復(fù)心理——可能攻擊對方;可能自殘;可能從此憤世嫉俗，質(zhì)疑異性，看什么都覺得礙眼;也有可能得過且過，尋求刺激，發(fā)泄怨氣。
假如對方真的已經(jīng)不愛你了，到了要分手的地步，那為什么還要繼續(xù)糾纏呢?糾纏可能會讓對方一時難以逃脫，但會堅定離開你的想法。俗話說得起，放下。不要責怪對方，更不要責怪自己。你們想要的那份真情勢必離你們遠去，那又何必為她或他傷心勞神，浪費感情和青春呢?放下過去的感情，也許會讓你感到痛苦，但是人生漫長，總要往前看，也許會有更好的人，更美好的愛情等著你。
假如你還是放不下，你可以先把生活的重心轉(zhuǎn)移開來，比如把悲痛為力量，集中精力學(xué)習(xí)，工作，讓自己成為更好的人。也可將注意力轉(zhuǎn)向自己感興趣的事情，積極參與各種娛樂活動，釋放苦悶，陶冶氣質(zhì)。
你們要珍惜自己，誠然，想要忘記一段曾經(jīng)真心付出的感情是不可能一下子就能做到的。給自己騰出空間和時間，不要把自己逼得太絕望。你們應(yīng)該知道，你們的生僅屬于你，還屬于你的親人，你的朋友，你未來的你。您必須無條件地愛護自己，您沒有權(quán)利自暴自棄。失戀就失戀，正好可以把愛放在自己身上。
失戀后心理調(diào)節(jié)怎么做?當然，失戀之后，內(nèi)心難免會空虛孤獨。這時，你可以找到你最好的朋友或老師，和他們談?wù)勀愕谋瘋蜔?，相信他們會很好地安慰你。假如你不想和別人說話，你也可以拿起筆，讓筆端好好地釋放你的感情。也可以找個地方哭?？奘轻尫徘榫w的好方法，有自我保護反應(yīng)。
失戀就是這樣。為什么不收拾心情，調(diào)整心態(tài)，朝著更好的明天出發(fā)?
