大部分朋友在失戀后都很痛苦，從此變得一蹶不振，無法正常生活。事實上，失戀并不可怕，只能說明屬于自己的愛還沒有真正到來。失去愛情之后，我們該怎么做才能不再陷入痛苦?失戀了心里難受怎么辦?
第一，理性反思自己。
不管是什么原因?qū)е聝扇朔质?，我們都?yīng)該在分手后理性地反省自己，看看在兩人的相處中，自己是否做錯了什么。假如是自己的問題，要迅速糾正，避免在下一次戀愛中出現(xiàn)這樣的問題;如果是對方的問題，要放棄包袱，好好生活，做好迎接下一次戀愛的準備。
第二，向好朋友傾訴煩惱。
失戀后心情一定很差。這個時候，如果你不發(fā)泄，很容易郁結(jié)成疾病，影響心情，影響身體，影響工作，影響生活。這個時候可以找好朋友傾訴心中的痛苦，想哭就哭，發(fā)泄委屈和痛苦。
第三，積極參與社交活動。
有些人失戀后會把自己關(guān)在家里，不出門也不和別人交流，陷入痛苦中無法自拔，這種做法是最不可取的，只會讓自己不斷地回憶過去，不斷地悲傷。此時無論情緒多么糟糕，都應(yīng)積極參與社交活動，與朋友們聊天，很快就會忘卻失戀的痛苦。
第四，好馬不吃回頭草。
失戀了心里難受怎么辦?大部分人在失戀之后，總是不能忘記對方，總是陷入記憶。所以就死纏爛打，想要挽回這段感情。事實上，既然已經(jīng)分手了，過去的一切都變成了過去式，現(xiàn)在的一切都會重新開始，好馬不吃回頭草，我們要有勇氣面對新的生活。
