我們現(xiàn)代人生活在信息時(shí)代，短信、QQ聊天、微信等各種通信方式，想隨時(shí)隨地聯(lián)系，把證據(jù)刪除干凈。面對丈夫的精神外遇，作為妻子，那是非常受辱的，丈夫精神出軌了我該如何做?
第一，先控制自己的情緒。
假如你以顧家的丈夫精神出軌為由離婚，也許你的丈夫和外人會(huì)認(rèn)為你是不可救藥的?；橐鲋袥]有公平可言，遇到丈夫精神出軌時(shí)，首先要控制好自己的情緒，雖然這樣會(huì)很難，但即使找個(gè)角落發(fā)泄也不會(huì)讓任何人看見，畢竟一個(gè)生氣或哭鬧的女人會(huì)讓所有人厭煩。
第二，了解真相。
當(dāng)你覺得丈夫精神出軌的出軌時(shí)，你必須知道事情的真實(shí)性。無證據(jù)地說丈夫有精神上的出軌，殺了他他他也不會(huì)承認(rèn)，反而會(huì)說你無理取鬧。首先要弄清楚事情，當(dāng)然一定要悄悄的訪問，還有不必知道的那么細(xì)，除非你想讓自己難受得無法控制。
第三，留下丈夫出軌的痕跡。
將丈夫精神出軌的痕跡自己悄然保留下來，即使你不想離婚或鬧開也要保留下來，因?yàn)槊鎸φ煞蚓癯鲕?，每個(gè)女人都做不到一一輩子。與其那時(shí)丈夫死不承認(rèn)倒打你一耙，你不必多跟他說些廢話，拿出證據(jù)就好了。
第四，一定要溝通。
無論丈夫說什么，告訴你那個(gè)心理出軌的丈夫，你都很累。轉(zhuǎn)身離開就行了。不要指望心理出軌的丈夫會(huì)被你的一句話所感動(dòng)，你只是讓他明白不要把你當(dāng)傻瓜糊弄。誠然，也有一小部分丈夫會(huì)有所收斂，畢竟妻子和孩子熱炕頭是人生的幸福。
第五，分散注意力。
丈夫精神出軌了我該如何做?愛寫字讀書的，把自己埋在文字里，愛玩鬧的，找你知己閨蜜玩吧，愛旅游的，只要家里的孩子不受委屈，雖然散心去，愛交友。然后交幾個(gè)朋友，無論是QQ、微信還是其他方式，都不重要，重要的是你可以轉(zhuǎn)移你的注意力。
