信任對于婚姻來說是至關重要的，在婚姻中如果一方遭到了背叛，那么雙方的信任之墻就會頃刻瓦解，即使最后兩人重修于好，決定繼續(xù)一起走下去，但是一旦出現信任危機就會很難修復的，在往后的日子，被背叛的一方會變得敏感多疑，會時常害怕自己再遭受到愛人的背叛，害怕自己受到二次傷害，所以在婚姻危機以后，夫妻之間重新建立信任是很重要的事情，那么婚姻危機如何重建信任呢？
1.兩人要溝通交流
夫妻之間有時候出現婚姻危機，也正是因為兩人缺少了交流，才會導致了夫妻兩人之間的感情變淡，所以溝通在夫妻之間顯得非常重要。只有兩人相互交流說出各自內心的想法，彼此才會懂得對方在想些什么，在意什么，需要什么，而不是兩人盲目互猜，從而越走越遠。
2.陪伴對方
不論是男人還是女人都是很需要自己的另一半陪伴自己的，婚姻最重要的也是兩個人的互相陪伴和依靠，而且一個人因為會胡思亂想就是因為對方的不夠關心和陪伴不夠，想要給自己的伴侶足夠的安全感，對她的陪伴是必不可少的，而所謂的陪伴并不是直愣愣坐在她身邊就可以了，并不是出現在她面前就是陪伴，陪伴也是要講究一個質量的。盡量多安排自己的時間去陪伴她，可以陪她多聊聊天，了解一下你不在的日常她都在干什么，陪她逛逛街，一起去看電影，吃她喜歡吃的美食等等能夠讓她開心的事情，讓她在你身邊的時候可以放松心情過得開心。
3.承諾一定要兌現
一個人信任你，是因為你從來都是說到做到，所以他才會放心的信任你，所以如果你想重新建立起雙方的信任，那么在生活中不論大事還是小事，只要你答應了對方的事情就必須要盡力去做到，要讓對方相信你不是隨口說說而已的，讓他知道你都放在心上，這樣也能夠讓對方開始一點點的信任你了。
4.手機密碼互相知道
我們都認為手機是很私人的東西，一個人如果想要出軌或者要做些對不起伴侶的事情，那么手機是一個很重要的出軌渠道，所以如果雙方都能知道彼此的手機密碼，可以隨意碰和玩對方的手機，這就明擺著告訴她“你看吧我問心無愧”，這樣對方也能夠慢慢地放下對你的芥蒂，漸漸地重新建立起信任。
5.和異性保持距離
聰明的人都知道應該主動跟異性保持距離，敏感多疑的伴侶是不喜歡看到自己的愛人跟別的異性除了工作上的需要有過多的接觸，那么聰明的人為了表明自己沒有異心都會主動和異性保持距離的，就算有什么場合出現異性都會主動跟自己的愛人報備，好打消愛人的擔憂。當然，他們做這些不僅是為了讓自己的伴侶放心，也是自己真心的發(fā)自內心地跟異性保持距離，因為在他們心中只有自己的愛人，其他異性根本沒有接觸的必要，這種人確實能夠給伴侶帶來很大的安全感。
6.事事有回應，事事皆報備
夫妻之間都會想知道對方的動態(tài)的，如果你突然消失不知所蹤的話，是會引起另一方的擔憂和懷疑的，所以想要伴侶放心，就應該習慣事事都給對方報備清楚，比如說晚上去哪里應酬，去哪兒玩了等等，讓對方知道你的動向。事事有回應的伴侶對于每個人來說都是最想要的，因為只有一個人一味地付出，久了之后那個人也是會疲憊的，所以對于對方的付出，自己也要及時回應，這樣的感情才能更長久。
7.多贊美夸獎對方
婚姻危機以后另一方就會變得敏感多疑了，他會認為你覺得他沒有別的人好，所以你才會選擇了背叛他，漸漸的他就會變得自卑和消沉，當他覺得自己各方面都不好的時候，就會開始嚴重自卑，害怕你會拋棄這樣不堪的他，怕你再次愛上外面更好的人，這個時候就會讓他極度缺乏安全感了，所以這個時候你應該要多多夸獎他，重新建立他的自信心。
