1. 找尋親朋好友幫助
男人與女人不同，女人傷心時，會想要尋求安慰與幫助，其實這也是一個好的辦法。但你一定要找個信得過的朋友，防止擴大事態(tài)的影響。
2. 發(fā)泄自身憤怒的情緒
老公出軌，有憤怒的情緒是會正常的，但你要做的就是把你自身的情緒發(fā)泄出去，才更有利于挽回自身的老公。
有些女人發(fā)現(xiàn)男人出軌，總是會又哭又鬧，企圖能夠挽回老公。這樣的做法是非常不好的，只會讓男人想要遠離你。
二．挽回老公的溝通技巧
1. 保持自身頭腦冷靜
經(jīng)歷過被出軌的人應該都知道，老公出軌的這種行為會讓人覺得失去理智。悲傷與憤怒沖昏頭腦。很難做出冷靜的思考，越是在這個時候，你就應該要冷靜下來。然后再選擇一個輕松合適的氛圍去與男人溝通。選的地點可以是家里或者是很安靜的地方，但是要確保你們談話之時，不會出現(xiàn)任何人打斷你們之間的對話。
當你與男人溝通時，千萬不要以哭訴或傷心的表情語氣去與他溝通，這是非常沒有意義的。就算男人因為這個而被你挽回了。那也只是一時的。問題都是擺在哪里，從頭到尾始終沒有解決過。所以在溝通時，一定要秉著解決問題的心去溝通。語氣盡量平和溫柔一點，讓人感覺到輕松的感覺。
3. 明確和對方交談的目的
與老公溝通之前，一定要想好自身想要交談的問題。不要自身在哪里說了一大推，對方完全不明你說的重點是什么。帶著你明確的問題去與老公溝通。如：男人是怎么看待你們這段婚姻的?；蛘呤遣皇亲陨砟睦镒龅貌粔蚝谩Ｓ袥]有需要改正的地方。這時的男人是會對你產(chǎn)生愧疚之心的。挽回就比較容易了。
出軌從來一個人不是單方面的錯。男人出軌固然是不對的。但是你自身也應該學會反思。其實男人的出軌，也恰好體現(xiàn)出來你們這段婚姻已經(jīng)存在了問題。只是男人用了這個出軌的方式表現(xiàn)出來。不要過多糾纏男人出軌的這件事情。你應該學會與他談論未來。并提升自身來留住他的心。
