在日常生活中大家一直會(huì)遇上一些讓情緒受到影響的事兒，但這種事兒都是難以避免的，大家能做的便是讓自身開(kāi)心一點(diǎn)，別被這種事兒影響到了情緒。今日我就給大家分享十個(gè)讓自己高興的方式，一起來(lái)瞧瞧吧！
1、活力四射的行走
生物學(xué)家表明，行走時(shí)抬頭挺胸仰頭晃動(dòng)胳膊能夠協(xié)助大家越來(lái)越積極主動(dòng)。即便情緒低落，滿血復(fù)活的走動(dòng)還可以協(xié)助大家漸漸地恢復(fù)活力和歡樂(lè)。
2、傾訴
傾訴的目標(biāo)可以是親戚家人，乃至是在網(wǎng)上生疏卻能給你帶來(lái)溫暖的人。
3、保持微笑
假如想改進(jìn)心態(tài)，何不嘗試著保持微笑。相關(guān)研究表明，笑容能夠更改人的大腦釋放出來(lái)的激素，令人覺(jué)得快樂(lè)。
4、來(lái)一場(chǎng)大汗淋漓的運(yùn)動(dòng)
體育運(yùn)動(dòng)有益身心健康，也可以使人心情愉悅，打一場(chǎng)球，跑一場(chǎng)馬拉松，暢快的出一身汗，將所有的不開(kāi)心和煩惱都隨著毒素排出體外。
5、大哭一場(chǎng)
來(lái)到零界點(diǎn)的情況下就把淚水釋放出去，把全部的痛楚和不甘心都隨淚水流出去。
6、做幾組深呼吸
不必認(rèn)為吸氣對(duì)高興沒(méi)什么功效，如果是那樣，那你就不對(duì)。通常在不高興的一瞬間，你吸氣幾下，就可以把高興的情況找回家。所以說(shuō)，如果你內(nèi)心有點(diǎn)兒添麻煩的情況下，你不要忘記呼吸幾下。
7、做志愿工作
贈(zèng)人玫瑰手留余香，變成青年志愿者協(xié)助這些有需要的人，不但對(duì)別人有利，還能改進(jìn)我們自己的身心健康，幫助他人，我們自己獲得成就感和愉悅感。
8、交一些充滿正能量的朋友
廣交朋友，積極主動(dòng)為人處事，多與積極主動(dòng)者相處，盡量少與消沉者接觸，除非是你可以更改他不然你就需要被他改變，不一樣的選擇造就不一樣的人生道路。
9、讓自己下意識(shí)的變得幽默
你一張口就引經(jīng)據(jù)典，搞笑不斷，夸講別人，當(dāng)然他人聽(tīng)了暢順自身也會(huì)很愉快！所以說(shuō)，要常常說(shuō)夸獎(jiǎng)他人得話，和他人講話時(shí)，隔三差五要把另一方的優(yōu)勢(shì)多放大的夸贊一下，要選準(zhǔn)另一方的優(yōu)勢(shì)。
10、讓自己忙起來(lái)，就不會(huì)有太多煩惱
讓自己充實(shí)起來(lái)，多做做家務(wù)活，給自己定一個(gè)目標(biāo)，考個(gè)證書(shū)，閱讀某種書(shū)籍，總之，讓自己充實(shí)忙碌起來(lái)，就不會(huì)胡思亂想，充實(shí)感也會(huì)讓人快樂(lè)。
