專業(yè)測試題20道。抑郁證的人情緒會(huì)很低落，與具體生活事件沒有直接聯(lián)系，表現(xiàn)出讓人難以理解的失落、悲傷、空虛、絕望，甚至自殺的想法。那么來自測一下你自身有沒有吧!
以下20個(gè)問題，請仔細(xì)閱讀每一個(gè)問題并理解其中的含義。
每一主題后面的四個(gè)數(shù)字分別表示：無或偶爾;有時(shí);經(jīng)常;總是。
如有疑問，請根據(jù)本人最近一周的實(shí)際情況，選擇適當(dāng)?shù)牡梅?1~4)。
注：自測者應(yīng)了解反向評分的題目，如不了解將影響評分結(jié)果。
舉例來說，有狀的人通常會(huì)覺得生活毫無意義，但是第18題的問題是覺得生活有意義，而這道題的分?jǐn)?shù)正好相反。
一，試題開始
1.我感到情緒低落，心情低落1234。
2.我覺得早上的心情最好是4321。
3.我會(huì)哭或者想哭到1234。
4.我晚上睡得不好，1234。
5.我吃得和平常一樣多4321。
6.我的性功能正常4321次。
7.我覺得自己的體重減少了1234。
8.便秘困擾著我1234。
9.我的心跳比平常快1234。
10.我有感到疲勞，1234。
11.我的頭腦仍然很清楚4321。
12.我像往常一樣做事，從不覺得有困難1234。
13.我心神不寧，難以保持平靜1234。
14.我對未來充滿希望4321。
15.我比平常更容易激怒別人1234。
16.我發(fā)現(xiàn)4321很容易做出決定。
17.我覺得自已是一個(gè)有用而不可或缺的4321。
18.我的生命是有意義的4321。
19.假設(shè)我死后其他人會(huì)更好1234。
20.我仍然喜歡著自己平常喜歡的4321。
(*反向計(jì)算第2、5、6、11、12、14、16、17、18和20題的分?jǐn)?shù)。)
二，自測結(jié)果
算分法：專業(yè)測試題20道。把20道題的分?jǐn)?shù)加起來，乘以1.25，得到整數(shù)部分，即為最終的標(biāo)準(zhǔn)分。
53-62分：您有輕度抑郁，但不要擔(dān)心，請適當(dāng)調(diào)整。
63-72分：您有中等程度的抑郁，請及時(shí)調(diào)整您的心態(tài)，或?qū)で笏说膸椭?
超過72分：您有嚴(yán)重的狀，已經(jīng)影響到日常生活，建議您立即向精神病醫(yī)師或?qū)I(yè)心理咨詢師尋求幫助。
