相遇和離開(kāi)都很容易，但兩個(gè)人相愛(ài)的過(guò)程顯然是一件不容易的事情，為什么要輕易地說(shuō)分手的話呢?

  兩個(gè)相愛(ài)的人因?yàn)橐恍┬≌`會(huì)分手了，分手也沒(méi)鬧大。慢慢冷靜下來(lái)后，他們發(fā)現(xiàn)對(duì)這段感情還是有很多不情愿和留戀的。

  挽回一段失去的感情，沒(méi)有什么可失去的。相信現(xiàn)實(shí)生活中存在第二次左右，但如果你沖動(dòng)盲目地試圖挽回一段關(guān)系，你不會(huì)得到預(yù)期的效果。

  分手后，想要挽回前任，需要一步一步來(lái)，不要著急。下面我們來(lái)看看分手后怎么挽回,失望型分手怎么挽回的?

  一、分手后怎么挽回,失望型分手怎么挽回

  1、剖析分手原因

  此時(shí)，你們剛分手，很多人控制不住自己的感情，每天都生活在悲傷、自責(zé)、痛苦中，整天精神衰退，感覺(jué)生活沒(méi)有顏色。

  此時(shí)，為了恢復(fù)感情，錯(cuò)誤的做法是整天給對(duì)方打電話，發(fā)出他的消息，想當(dāng)面和他說(shuō)話，這種行為只會(huì)讓對(duì)方厭煩，消耗你剩下的感情。

  所以，在分手后，我們首先要做的就是調(diào)整好自己狀態(tài)，要讓自己的情緒盡快平靜下來(lái)，分析你們的分手的原因，是因?yàn)橥饨缫蛩剡€是因?yàn)槟銈冎g的內(nèi)部原因。

  分析你們分手的原因，在接下來(lái)的恢復(fù)過(guò)程中對(duì)癥治療，可以達(dá)到工作的一半效果。

  2、提升自己

  不要分析問(wèn)題后立即聯(lián)系他。此時(shí)，你需要冷靜地改變自己，努力改善自己，變得更好。

  此時(shí)，通過(guò)朋友圈可以看到對(duì)方的動(dòng)向、心情等，也可以在朋友圈發(fā)表自己的生活照片、心情狀態(tài)、工作狀態(tài)等，讓對(duì)方看到。

  不要在朋友圈里每天發(fā)送消極的文字，做自己感興趣的事情，分手后盡量豐富自己的生活，慢慢分手的影響越來(lái)越小。

  3、重建聯(lián)系

  這一步在恢復(fù)過(guò)程中很重要，可以在對(duì)方朋友圈的動(dòng)態(tài)下表?yè)P(yáng)，也可以做簡(jiǎn)單的評(píng)論，不小心走在路上偶然遇到他，互相打招呼，讓對(duì)方注意到你的存在。

  這時(shí)候你們只需要簡(jiǎn)單的打個(gè)招呼，記住不能和之前的感情問(wèn)題溝通，否則會(huì)揭開(kāi)傷疤。

  如果對(duì)方想起分手時(shí)的傷害，只會(huì)進(jìn)一步加深彼此的沖突，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致無(wú)法挽回，以前做的一切都是徒勞的。

  4、重新培養(yǎng)感情

  現(xiàn)階段你們之間的關(guān)系應(yīng)該已經(jīng)破冰了。除了每天互相問(wèn)候，還可以像朋友一樣聊天開(kāi)玩笑，關(guān)系會(huì)進(jìn)一步加深。

  等到時(shí)機(jī)幾乎結(jié)束，在這個(gè)階段好好處理兩人的關(guān)系，展開(kāi)以前分手的原因，兩人好好說(shuō)話，讓對(duì)方知道你的變化，等到這些問(wèn)題解決，再提出想要復(fù)合的想法，復(fù)合后的感情更加堅(jiān)定。

  5、復(fù)合

  一步一步地，最后的結(jié)果很有可能恢復(fù)失去的感情，問(wèn)題解決后，兩人和好，彼此更加珍惜這種困難的感情。

  分手后挽回一段感情，通常需要很長(zhǎng)的過(guò)程，需要我們花足夠的耐心、時(shí)間和精力去改變自己，讓自己變得更好，用正確的方式挽回對(duì)方的心。

  但是，如果最后的結(jié)果是兩個(gè)人復(fù)合成功的話，無(wú)論付出多少，都覺(jué)得很有價(jià)值。