抑郁測(cè)試20題目，超級(jí)準(zhǔn)，危害人的身心健康是很大的。千萬不可忽視，若是得了，一定要注重起來。
一，測(cè)試20題目
1.經(jīng)常覺得自己會(huì)不開心，會(huì)很不開心。
2.經(jīng)常覺得早上心情最好，晚上最差。
3.有時(shí)候想哭。抑郁測(cè)試20題目。超級(jí)難受。
4.我晚上睡得很少，睡不著或睡得太多。
5.不想吃放，或者吃不下。
6.和異性接觸的時(shí)候，感覺和以前一樣輕松。
7.我體重增加了很多/減輕了很多。
8.我便秘已經(jīng)很久了。
9.有時(shí)候心跳比平時(shí)快很多，甚至能感覺到他的跳動(dòng)。
10.我有時(shí)會(huì)無緣無故地感到疲倦和無力，即使我已經(jīng)睡了很長(zhǎng)時(shí)間。
11.我還是和以前一樣清醒，至少我是這么認(rèn)為的。
12.我認(rèn)為手頭的事情很容易做。
13.我感到莫名的不安，卻找不到原因，也靜不下來。
14.我對(duì)自己的未來充滿希望。
15.我比平時(shí)更激動(dòng)，有時(shí)候甚至想罵人。
16.我認(rèn)為現(xiàn)在做決定很容易。
17.感覺自己是個(gè)有用的人，有人經(jīng)常需要我。
18.我認(rèn)為生活充滿樂趣。有時(shí)候我很熱愛生活。
19.我想如果我死了，別人會(huì)活得更好。
20.與往常相比，我的興趣沒有改變。
注:(前10題分?jǐn)?shù)依次為1、2、3、4分，后10題分?jǐn)?shù)依次為4、3、2、1分)。之后將分?jǐn)?shù)乘以1.25，取整得到一個(gè)整數(shù)，即為標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)。
二，測(cè)試結(jié)果
1.不到50分不抑郁。
2.50多點(diǎn)需要注意。分?jǐn)?shù)越高，抑郁傾向越明顯。
3.如果分?jǐn)?shù)超過60分，要及時(shí)去看心理醫(yī)生治療。
