壓力測試題。隨著生活節(jié)奏的加快，人們的壓力也在增加。壓力就像一把雙刃劍。適當(dāng)?shù)膲毫龠M人的進步，但如果壓力太大，會造成心理問題，那么，你想知道你自身是壓力怎么樣嗎?趕緊來測一下。

  一，壓力測試題

  1.我覺得我有太多的工作要處理。

  a，沒發(fā)生過b，偶爾發(fā)生過c，經(jīng)常發(fā)生。

  2.感覺時間不夠，要爭分奪秒，比如過馬路闖紅燈，快走快走說。

  a，沒發(fā)生過b，偶爾發(fā)生過c，經(jīng)常發(fā)生。

  3.感覺沒有時間消遣，寫日記。

  a，沒發(fā)生過b，偶爾發(fā)生過c，經(jīng)常發(fā)生。

  4.遇到挫折很容易發(fā)脾氣。

  a，沒發(fā)生過b，偶爾發(fā)生過c，經(jīng)常發(fā)生。

  5.擔(dān)心別人對自己工作表現(xiàn)的評價。

  a，沒發(fā)生過b，偶爾發(fā)生過c，經(jīng)常發(fā)生。

  6.感覺老板和家人都不欣賞自己。

  a，沒發(fā)生過b，偶爾發(fā)生過c，經(jīng)常發(fā)生。

  7.擔(dān)心自己的經(jīng)濟狀況。

  a，沒發(fā)生過b，偶爾發(fā)生過c，經(jīng)常發(fā)生。

  8.頭痛、胃痛、腰酸背痛都很難治愈。

  a，沒發(fā)生過b，偶爾發(fā)生過c，經(jīng)常發(fā)生。

  9、需要使用酒精、煙草、藥物、零食等。抑制焦慮。

  a，沒發(fā)生過b，偶爾發(fā)生過c，經(jīng)常發(fā)生。

  10.壓力測試題。你需要安眠藥來幫助你入睡。

  a，沒發(fā)生過b，偶爾發(fā)生過c，經(jīng)常發(fā)生。

  11.和家人、朋友、同事相處讓你發(fā)脾氣。

  a，沒發(fā)生過b，偶爾發(fā)生過c，經(jīng)常發(fā)生。

  12、與人交談時，打斷對方的話題。

  a，沒發(fā)生過b，偶爾發(fā)生過c，經(jīng)常發(fā)生。

  13.睡覺后感覺思潮起伏，很多事情都有所顧慮，很難入睡。

  a，沒發(fā)生過b，偶爾發(fā)生過c，經(jīng)常發(fā)生。

  14.太多的工作不能讓一切都完美。

  a，沒發(fā)生過b，偶爾發(fā)生過c，經(jīng)常發(fā)生。

  15.閑暇之余放松一下就有罪惡感。

  a，沒發(fā)生過b，偶爾發(fā)生過c，經(jīng)常發(fā)生。

  16.急躁和任性之后感到內(nèi)疚。

  a，沒發(fā)生過b，偶爾發(fā)生過c，經(jīng)常發(fā)生。

  17.我覺得我不應(yīng)該享受自己。

  a，沒發(fā)生過b，偶爾發(fā)生過c，經(jīng)常發(fā)生。

  注;本次考試為評分式，共17題。請根據(jù)近一個月的情況選擇答案:選擇A的得0分，選擇B的得1分，選擇C的得2分。

  二，結(jié)果如下

  0-11分:

  精神壓力程度低，但可能說明你缺乏刺激，比較單純和平淡，個人動力不高。

  12-15分:

  精神壓力中等，雖然有時候覺得壓力大，但還是可以應(yīng)付的。

  16分及以上:

  精神壓力偏高，要反思壓力來源，尋找解決辦法。