壓力測(cè)試題。隨著生活節(jié)奏的加快，人們的壓力也在增加。壓力就像一把雙刃劍。適當(dāng)?shù)膲毫?huì)促進(jìn)人的進(jìn)步，但如果壓力太大，會(huì)造成心理問(wèn)題，那么，你想知道你自身是壓力怎么樣嗎?趕緊來(lái)測(cè)一下。
一，壓力測(cè)試題
1.我覺(jué)得我有太多的工作要處理。
a，沒(méi)發(fā)生過(guò)b，偶爾發(fā)生過(guò)c，經(jīng)常發(fā)生。
2.感覺(jué)時(shí)間不夠，要爭(zhēng)分奪秒，比如過(guò)馬路闖紅燈，快走快走說(shuō)。
a，沒(méi)發(fā)生過(guò)b，偶爾發(fā)生過(guò)c，經(jīng)常發(fā)生。
3.感覺(jué)沒(méi)有時(shí)間消遣，寫日記。
a，沒(méi)發(fā)生過(guò)b，偶爾發(fā)生過(guò)c，經(jīng)常發(fā)生。
4.遇到挫折很容易發(fā)脾氣。
a，沒(méi)發(fā)生過(guò)b，偶爾發(fā)生過(guò)c，經(jīng)常發(fā)生。
5.擔(dān)心別人對(duì)自己工作表現(xiàn)的評(píng)價(jià)。
a，沒(méi)發(fā)生過(guò)b，偶爾發(fā)生過(guò)c，經(jīng)常發(fā)生。
6.感覺(jué)老板和家人都不欣賞自己。
a，沒(méi)發(fā)生過(guò)b，偶爾發(fā)生過(guò)c，經(jīng)常發(fā)生。
7.擔(dān)心自己的經(jīng)濟(jì)狀況。
a，沒(méi)發(fā)生過(guò)b，偶爾發(fā)生過(guò)c，經(jīng)常發(fā)生。
8.頭痛、胃痛、腰酸背痛都很難治愈。
a，沒(méi)發(fā)生過(guò)b，偶爾發(fā)生過(guò)c，經(jīng)常發(fā)生。
9、需要使用酒精、煙草、藥物、零食等。抑制焦慮。
a，沒(méi)發(fā)生過(guò)b，偶爾發(fā)生過(guò)c，經(jīng)常發(fā)生。
10.壓力測(cè)試題。你需要安眠藥來(lái)幫助你入睡。
a，沒(méi)發(fā)生過(guò)b，偶爾發(fā)生過(guò)c，經(jīng)常發(fā)生。
11.和家人、朋友、同事相處讓你發(fā)脾氣。
a，沒(méi)發(fā)生過(guò)b，偶爾發(fā)生過(guò)c，經(jīng)常發(fā)生。
12、與人交談時(shí)，打斷對(duì)方的話題。
a，沒(méi)發(fā)生過(guò)b，偶爾發(fā)生過(guò)c，經(jīng)常發(fā)生。
13.睡覺(jué)后感覺(jué)思潮起伏，很多事情都有所顧慮，很難入睡。
a，沒(méi)發(fā)生過(guò)b，偶爾發(fā)生過(guò)c，經(jīng)常發(fā)生。
14.太多的工作不能讓一切都完美。
a，沒(méi)發(fā)生過(guò)b，偶爾發(fā)生過(guò)c，經(jīng)常發(fā)生。
15.閑暇之余放松一下就有罪惡感。
a，沒(méi)發(fā)生過(guò)b，偶爾發(fā)生過(guò)c，經(jīng)常發(fā)生。
16.急躁和任性之后感到內(nèi)疚。
a，沒(méi)發(fā)生過(guò)b，偶爾發(fā)生過(guò)c，經(jīng)常發(fā)生。
17.我覺(jué)得我不應(yīng)該享受自己。
a，沒(méi)發(fā)生過(guò)b，偶爾發(fā)生過(guò)c，經(jīng)常發(fā)生。
注;本次考試為評(píng)分式，共17題。請(qǐng)根據(jù)近一個(gè)月的情況選擇答案:選擇A的得0分，選擇B的得1分，選擇C的得2分。
二，結(jié)果如下
0-11分:
精神壓力程度低，但可能說(shuō)明你缺乏刺激，比較單純和平淡，個(gè)人動(dòng)力不高。
12-15分:
精神壓力中等，雖然有時(shí)候覺(jué)得壓力大，但還是可以應(yīng)付的。
16分及以上:
精神壓力偏高，要反思?jí)毫?lái)源，尋找解決辦法。
