在愛情中，我們都曾受過傷，面對感情里的傷痛，我們悲傷不已，但人總是要往前看的，不能一直留在原地，當你們分手了。怎么才能忘記他!你們一起來看看，忘記一個人最快的方法是什么?愿你早日走出傷痛。
一，忘記一個人最快的方法是什么
1.一定要宣泄自身的壞情緒
想忘記他，那一定是你遇到了悲傷的事。此時，通過宣泄的方法，發(fā)泄自己心中的悲傷和不滿。你可以通過蹦床、唱歌、和朋友哭泣?；蛘呦驅I(yè)場所發(fā)泄。目前，一些城市還將設置一些特殊的發(fā)泄室來供人發(fā)泄不良情緒。只有自己心中的負面情緒發(fā)泄后，才能更好地迎接新事物忘記過去。
2.在心里訴說著你沒有錯
忘記一個人最快的方法是什么。我知道，你會痛苦和悲傷，因為你是一個非常重視感情的人。這些事情不是你的錯。不要折磨自己。你應該忘記他們，向前看，給自己更好的東西。因為你值得。在心里默念，你會值得更好的。
3.做其他事轉移你的注意力
同時，如果你想忘記，不要太關注和思考以前的事情。你可以做些事來轉移你的注意力。就像長期旅行或和朋友出去玩一樣。你也可以忙碌自己的生活，為自己制定計劃，每天完成這些事情。只有每天充實，沒有時間思考，想得太多。只有轉移注意力，不考慮那些，才能逐漸忘記以前的事情，向前看。
4.要學會去迎接各種新鮮事物
同時，要知道美麗的東西還有很多，不僅僅是以前的東西。你可以選擇迎接新事物，體驗新的美麗。一個人體驗到新鮮美麗的東西，就會逐漸忘記以前的悲傷。受傷不可怕，可怕的是自暴自棄，不敢相信自己以后。悲傷不是我們自己的錯誤，而是別人的錯誤，所以放心大膽迎接自己的美麗吧。遇到更好的人，就會發(fā)現(xiàn)這些事情不值得一提。
二、,心理學怎么忘掉一個人
1.與你和他的過去告白
告訴自己，已經(jīng)結束了。有了結局和終點，就會成為過去的事情，這樣就會容易忘記。
2.與對方徹底斷掉聯(lián)系
刪除和他的一切聯(lián)系，不再關注他的一切。你要慢慢習慣他的不存在。時間會淡化一切。
3.培養(yǎng)興趣。
當你無法忘記一個人時，你可以培養(yǎng)新的興趣。你可以為這個興趣付出更多的時間。
