糾結(jié)是中文詞匯，意思是困惑和混亂的狀態(tài)，也可以指有人想得太多，語言中樞混亂，說錯話。
一、糾結(jié)是什么意思
1、糾結(jié)的出處
《后漢書·皇甫張段傳贊》：“戎驂糾結(jié)，塵斥河潼?！?
唐李白《古意》詩：“枝枝相糾結(jié)，葉葉競飄揚。”
明劉基《述志賦》：“思糺結(jié)而不抽兮，意恍惚以震悼?！?
2、口頭語：心情煩躁，不知道該怎么辦。
或者貶義:工作做得不好，動作奇怪。
糾結(jié)就是左也不是右也不是。相當矛盾，矛盾中的矛盾。
糾結(jié)又與糾集(jiūjí)詞義相近。
3、網(wǎng)上這個詞的意思應(yīng)該是陷入某種狀況，心理混亂，形象上五臟混亂。網(wǎng)上常用的囧表現(xiàn)或搭配糾結(jié)一詞。
4、在生活中，糾結(jié)一詞的使用更加廣泛靈活。它可以作為動詞，最近的工作讓我糾結(jié);也可以作為形容詞，比如這部電影的情節(jié)看起來很糾結(jié);甚至可以作為名詞，比如我不知道如何消遣我心中的糾結(jié)。
5、雖然在使用上有模糊性，但好能正確滿足使用者的需求。糾纏本來就是“纏繞”的意思，它是對客觀狀態(tài)的一種主觀抽象;如今，當人們選擇用來描述自己的心態(tài)時，糾結(jié)讓人們難以言說的心情得到恰當?shù)谋磉_，令人一吐心事，何樂而不為呢?
二、如何改掉糾結(jié)的毛病
1.不要逃避分析原因。
面對選擇時猶豫不決而痛苦的人很多，他們只是想辦法退縮，逃避問題，這種做法只能使選擇恐懼癥更加嚴重。因此說不要逃避這件事，也要自己理性地判斷，自己出現(xiàn)這種問題的原因是什么，是自己膽小懦弱，還是自己不想承擔責任，或者經(jīng)歷過一些事情讓你產(chǎn)生選擇恐懼心理。話說心病還須心藥醫(yī)，找出病根，才能治愈。
2、恰好就好切勿要求過高
要求過高也是選擇恐懼癥的原因之一。自己做不好，但要求周圍的一切好，要求完美。在這種心情下，容易引起選擇的困難和恐懼。然后你必須記住，只要你對任何人和事情都很好，不要要求太高。這樣，你可能會生活在痛苦中。
3、給予自己犯錯的機會
你可能會說了，這是自我頹廢的節(jié)奏吧?但是，即使絕對不允許自己犯錯誤，也不會犯錯誤嗎?不能吧?如果絕對不允許自己犯錯誤的話，在選擇什么的時候，會增加很多擔心，怕自己因為選擇錯誤而犯錯誤，會引起精神緊張不安，逐漸發(fā)展成恐怖。所以，要記住給自己犯錯誤的機會，不誠實地犯錯誤就好了。
4、接受自己的一切選擇。
購物時，有些年輕女孩在選擇商品時非常煩惱，顏色的選擇讓她們看起來很痛苦，她們經(jīng)常一邊煩惱一邊自己說:哪個?這個?那個?買了會不會不好?買了會不會后悔?事實上，在這些時候，你想要的不是這些，而是告訴自己，不管你選擇哪一個，我都會喜歡和快樂地接受它。這樣，你就不會有這樣的糾纏，也不會因為糾纏而痛苦或恐懼。
