現(xiàn)如今，婚姻冷暴力，似乎是很多夫妻難以解決的矛盾，甚至有時候不由自主地想用冷暴力的方式對待伴侶，從而獲得一時的快感。想要解決家庭冷暴力，就必須明白家庭冷暴力分為哪幾個階段，這樣有利于我們各個擊破，也可以降到容忍底線之中。一起看看，家庭冷暴力八個階段。值得學(xué)習(xí)。

  一，家庭冷暴力八個階段

  階段1.永遠(yuǎn)有多種借口

  當(dāng)我們處于悲傷的情緒時，都希望伴侶在乎自己，可以在難過的時候，安慰自己，從而舒緩自己的難過心理?？蛇@個時候，如果對方經(jīng)常找各種借口，自己工作非常忙，最近要出差，沒有時間，總之他察覺到你的情緒變化，但不愿意盡到伴侶的責(zé)任?？傊?，他有很多借口，對你的難過漠不關(guān)心。

  階段2.對你熱情消失

  婚姻不會永遠(yuǎn)處于激情狀態(tài)，但若是伴侶在乎你，他一定會永保熱情，他永遠(yuǎn)會在第一時間內(nèi)幫助你，哪怕工作忙，抽不開身，也會把你放到第一位。可如果他對你熱情消失，永遠(yuǎn)用累來敷衍你，明明就是不在乎了，卻不愿意告訴你答案。

  階段3.從不關(guān)心你

  每個人都有敏感的一面，當(dāng)伴侶不在乎自己，不關(guān)心自己的時候，肯定會在情緒低落時，心生懷疑，他是不是不愛自己了，他不回自己消息的時候，是不是在回別人的消息。他或許會察覺到你的煩躁，但也不會做出任何解釋，他永遠(yuǎn)有數(shù)不完的借口，永遠(yuǎn)有忙不完的工作。

  階段4.回家時間變少

  當(dāng)他頻頻因為你的不安，而經(jīng)常消失時，真正的冷暴力也就開始了。彼此不愿意進行有效的溝通，一方追，一方逃，就好像老鼠與貓的游戲。他寧愿在外喝酒聊天，也不愿意回家，哪怕你放下面子，主動求和，他仍然不為所動，打算把冷戰(zhàn)進行到底。

  階段5.你會完全妥協(xié)

  你更渴望婚姻的溫暖，比起對方冷冰冰的心，你更渴望用自己的妥協(xié)，換來家庭的和睦，換來伴侶的溫柔以待。當(dāng)你完全妥協(xié)時，會發(fā)現(xiàn)對方仍然非常傲慢，表面上兩個人和好了，但你內(nèi)心仍有不安，總覺得不會這樣草率結(jié)束。

  階段6.他的付出驟減

  家庭冷暴力八個階段，當(dāng)你們表面和好之后，他也會對你有所付出，但這時候的付出驟減，他也會理你，但絕對不會恢復(fù)到當(dāng)初。你們之間仍有冷暴力的因子，但又不算完全的冷暴力，畢竟他還愿意理你，只是不再主動。

  階段7.把你當(dāng)空氣

  兩個人在同一屋檐下，對方視你如空氣，你做好的飯，他愛吃不吃，你對他的關(guān)心，他也只是不冷不淡的回應(yīng)，兩個人之間禮貌又和諧。

  階段8.應(yīng)該徹底放棄

  當(dāng)你做出很多努力之后，對方仍然不冷不淡，終于你忍受不了這種日子，終于徹底放棄。那你徹底放棄的時候，他也沒有任何挽留，仿佛這段婚姻何去何從，他早已不在乎。

  二，反對冷暴力的絕招

  1.提升自我價值

  可以說人們都喜歡好東西，因為好東西的價值非常高，他們永遠(yuǎn)會拿出極大的熱情和精力，追求價值高的事物，人與人之間，哪怕是婚姻關(guān)系仍然如此。當(dāng)你價值過高時，你比之前更加美麗，懂得打扮自己，也懂得維系自己的社交，你不再把他當(dāng)作生活的唯一，他就會慢慢緊張起來，對你越來越上心。

  2.尋找合適的時間溝通

  夫妻都知道，遇到矛盾應(yīng)該及時溝通，但大多數(shù)的溝通都是無效的，因為兩個人都不理智，找的時間段也不適合溝通。你認(rèn)為自己冷靜下來時，其實對方十分煩躁，此時的溝通是沒有用的。假如在你開心的時候，他也非常理智，不被情緒困擾，這個時候夫妻只要坦誠溝通，大多可以找到問題的真正所在，從而徹底化解冷暴力。