老公精神出軌怎么辦?精神出軌相對(duì)于身體出軌。有些人受社會(huì)、輿論、家庭、孩子等因素的影響。控制自己身體行為中的婚外情。但是，通過語言、信件、網(wǎng)絡(luò)等交流方式與自己心中的對(duì)象和對(duì)自己有好感的異性之間發(fā)生了比普通人更多的交流程度。下面來看看老公精神出軌怎么辦?男人精神出軌能放下嗎?

  一、老公精神出軌怎么辦

  1、憤怒使人失去理智，請(qǐng)冷靜下來。

  讓自己冷靜下來，憤怒會(huì)使一個(gè)人失去理智，然后失去思考能力，讓自己做一系列愚蠢的錯(cuò)誤行動(dòng)，讓自己冷靜下來，理性地思考下一步該怎么辦

  不要只想著完了，一切都完了怎么辦?怎么辦?”

  當(dāng)然，你不知道該怎么辦，不要急著想怎么辦，不要急著行動(dòng)，先冷靜下來，找個(gè)發(fā)泄的方法，發(fā)泄憤怒，真的不行也可以和心理咨詢師商量，不要盲目地向朋友尋求建議，這時(shí)可能會(huì)輸。

  2、冷靜，不要人身攻擊。

  請(qǐng)記住不要進(jìn)行人身攻擊。很多女性哭著吵鬧，罵男性好顏色，不是好東西的壞話，甚至大打出手，完全不顧自己的形象，整個(gè)人都成了女性。

  甚至每個(gè)人都知道，男人的臉被掃地，那么你想達(dá)到什么效果呢?讓他身敗名裂?假如你想讓他回心轉(zhuǎn)意，那我告訴你，你的威脅只會(huì)讓他和你完全分手，甚至沒有內(nèi)疚感。

  3、確認(rèn)是否是真的。

  如果你只是猜測(cè)，請(qǐng)先弄清楚。許多人根本就是撲風(fēng)捉影，丈夫加班或者在外面喝酒會(huì)朋友，自己就懷疑神疑鬼，每天不是翻丈夫的手機(jī)，而是翻兜，這些做法或許才是他最后出軌的原因。

  如果真的確認(rèn)了的話，不要生氣。因?yàn)闆]有任何作用。男士仍在隱瞞，仍在堅(jiān)守身體防線，說明他仍然非常關(guān)心這個(gè)家。

  4、理性地分析原因。

  理性地分析原因，不要急于抱怨。聰明的女性最好假裝不知道。當(dāng)然，假裝不知道的難易度要求你的心理負(fù)擔(dān)能力非常強(qiáng)。

  但而，如果你能做到這一點(diǎn)，你就成功了一半，分析你的婚姻在哪里出了問題，從自己開始找原因，分析他的心是否是你的。

  大多數(shù)男人有外遇，不會(huì)真的想離婚。他們只是在尋找一些刺激或精神寄托。然后你必須考慮你是否太不注意在工作日創(chuàng)造生活興趣。兩個(gè)人沒有共同的愛好，缺乏交流。因此，他必須去另一個(gè)女人那里尋找寄托。如果你理解別人的意圖并理解他，你可以在他失去的時(shí)候給他安慰。他還會(huì)找另一個(gè)女人嗎?在分析了這些之后，你可以做出相應(yīng)的改變。

  5、婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)，從現(xiàn)在開始。

  從這一秒開始，你必須全面改變，打保護(hù)婚姻的持久戰(zhàn)。你可能忽視他太久了，也可能弄錯(cuò)自己的角色，成為保姆和母親，聊天馬上停止，從現(xiàn)在開始改變。改變自己，慢慢也會(huì)影響到他。

  二、男人精神出軌能放下嗎

  男人精神出軌能放下嗎?男人在精神上出軌后可以放下，但感情不像以前那樣，受傷是受傷，發(fā)生的事不像沒有發(fā)生的那樣。

  對(duì)許多女性來說，她們可以原諒身體外遇，但不能接受精神外遇。丈夫愛上別人的事實(shí)，肉體外遇的人，不能留下真愛。精神出軌和肉體不能分家。當(dāng)你覺得出軌可以原諒的時(shí)候，遲早可以原諒精神出軌，人的底線一步一步突破。

  人一生中遇到很多人，不能確認(rèn)現(xiàn)在的伴侶是你最喜歡的，以后一定會(huì)有更感動(dòng)的人出現(xiàn)。夫妻感情比戀人關(guān)系更為的親密，了解得也更為透徹。所以婚后幾年大部分夫妻都會(huì)失去新奇美妙的感覺，回歸平淡。這時(shí)很容易被家庭以外的新鮮感所吸引。每個(gè)人都有求新求異的心理。如果一種感覺長(zhǎng)期保持不變，很容易變得無聊。因此，這就是為什么許多人說他們應(yīng)該不斷創(chuàng)造新鮮感，保持神秘感，即使他們?cè)儆H近。

  假如選擇寬恕，就堅(jiān)強(qiáng)地過下去，如果不能寬恕，就各自安好。