大家應(yīng)該都了解了。沙棘是落葉灌木植物，抗旱、抗風(fēng)沙能力很強(qiáng)。它能在鹽堿地上正常生長，因此在西北地區(qū)水土保持種植面積廣。其實沙棘果富含維生素C，營養(yǎng)價值很高。那么，沙棘的功效與作用禁忌，究竟是什么。趕緊看看。
一，沙棘的功效與作用禁忌
1.能夠健脾養(yǎng)胃
沙棘含有大量氨基酸、有機(jī)酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，因此具有消食化滯、健脾養(yǎng)胃、疏肝理氣的作用?？捎糜谥委熛涣肌⒏雇?、胃炎、胃及十二指腸潰瘍、腸炎、慢性便秘等。
2.化痰止咳不錯
沙棘在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論上具有止咳平喘、益肺化痰的作用，對慢性咽炎、支氣管炎、哮喘、咳嗽、痰多等呼吸系統(tǒng)疾病有較好的療效，這主要與沙棘黃酮的抗炎作用和促進(jìn)毛細(xì)血管血液循環(huán)有關(guān)。
3.活血化瘀很好
沙棘果汁可促進(jìn)造血細(xì)胞，沙棘籽油口服可抑制血小板聚集。同時，中醫(yī)還認(rèn)為沙棘具有活血化瘀的功效，適用于跌打損傷、皮下出血、月經(jīng)不調(diào)的女性。
4.保護(hù)自身肝臟
沙棘果汁中含有的蘋果酸、草酸等有機(jī)酸，可以減輕抗生素等藥物的毒性，保護(hù)肝臟。沙棘中的卵磷脂等磷脂化合物是生物活性很高的成分，能促進(jìn)細(xì)胞代謝，改善肝功能，抗脂肪肝和肝硬化。
5.有利心血管系統(tǒng)
沙棘能降低血清總膽固醇，增加血清高密度脂蛋白膽固醇和肝臟總膽固醇，緩解心絞痛，防治冠心病。
6.是可以抗氧化
沙棘籽油具有與維生素E類似的作用，能保護(hù)高脂血清損傷的血管平滑肌細(xì)胞，明顯降低高脂損傷平滑肌細(xì)胞中過氧化脂質(zhì)含量的增加，明顯提高超氧化物歧化酶活性，減少高脂血清對細(xì)胞膜的損傷，保護(hù)和促進(jìn)細(xì)胞的健康生長，具有明顯的抗氧化作用。
7.調(diào)節(jié)免疫力
沙棘的功效與作用禁忌，沙棘黃酮等生物活性成分能不同程度地調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，并能明顯調(diào)節(jié)體液免疫。
二，沙棘什么人群不適宜
吃沙棘也有禁忌。吃沙棘時，老人、小孩和一些體弱的人不宜盲目食用。如果食用不當(dāng)，很容易產(chǎn)生副作用，對人體健康影響很大。沙棘不宜與生冷、油膩、辛辣的食物同食，食用沙棘后不能立即食用，否則會產(chǎn)生副作用。一切都要小心控制，沙棘也不例外。一次吃太多對健康有害。
