分手是我提的，但是誰最想分手心里有數(shù)。這恐怕是冷酷的暴力分手吧。其實(shí)，男人不像女人那樣情緒化，男人總喜歡把情緒藏在心里。很多時(shí)候，在自身心情不好的時(shí)候，就很不想說話。此時(shí)，大多數(shù)女孩已經(jīng)坐不住了，覺得自己遭受了冷酷的暴力，然后提出了分手。那么，如何應(yīng)對(duì)冷暴力分手。趕緊看看。

  一，一定要學(xué)會(huì)理解對(duì)方

  理解對(duì)方并不是欺騙自己，而是對(duì)方在辯解。你已經(jīng)意識(shí)到對(duì)方在冷酷的暴力，暫時(shí)不能改變，那就學(xué)會(huì)接受。當(dāng)然，接受冷酷的暴力，不是被對(duì)方牽著鼻子走，而是引導(dǎo)對(duì)方。熱戀期過后，一定會(huì)有冷淡期。

  男人比女人冷得快，這是無法控制的。你的理解體現(xiàn)在，你可以理解他比為什么這么冷。不是強(qiáng)迫他回到戀愛狀態(tài)。你向?qū)Ψ絺鬟_(dá)的是，理解他現(xiàn)在的冷淡，想給他時(shí)間調(diào)整，不要和他吵架，他會(huì)放棄對(duì)你的心理防御。

  二，學(xué)會(huì)表達(dá)自身心情

  如何應(yīng)對(duì)冷暴力分手。我明白被冷酷暴力的人一定很傷心。可能會(huì)產(chǎn)生報(bào)復(fù)心情。這樣，從受害者變成虐待者，對(duì)方接受你的冷淡，正好進(jìn)一步促進(jìn)分手。不要和對(duì)方僵硬，用悲傷表達(dá)憤怒。

  委婉地對(duì)對(duì)方說:“你已經(jīng)忙了好幾天了。我有點(diǎn)傷心。和我說話吧。即使對(duì)方無視你，也不必?fù)?dān)心。你的弱點(diǎn)一定給他帶來了心理上的影響。你可以逐漸表達(dá)你的心情，慢慢喚起他對(duì)你的保護(hù)欲。溫柔是女性最有傷害力的武器之一。

  三，重新建立自我認(rèn)知

  遭受冷酷暴力的人，在心里上就會(huì)有這樣的一個(gè)問題。我做了什么?這種想法是錯(cuò)誤的。對(duì)方對(duì)你冷酷的暴力是他的問題，與你無關(guān)。他可以選擇另一種方來處理問題，但是選擇冷酷的暴力，他本來就不想和你解決問題。

  所以，多次認(rèn)為是自己的問題，只會(huì)讓他認(rèn)為冷酷的暴力是正確的。重建自我認(rèn)知，冷酷的暴力不是你的錯(cuò)，應(yīng)該幫助對(duì)方恢復(fù)常態(tài)，有助于修復(fù)感情。

  四，永遠(yuǎn)給自己留余地

  既然對(duì)方現(xiàn)在對(duì)你施暴，你可以利用這段時(shí)間來調(diào)整自己。把他看作你的最佳選擇，但不是唯一的選擇。你可以把生活的重點(diǎn)放回自己身上，和朋友交流，做感興趣的事情。心情調(diào)整后，再考慮你們存在的問題。

  當(dāng)你開始做自己的事情時(shí)，他有獨(dú)立的空間，也會(huì)重新考慮你的關(guān)系。享受自由后，你仍然會(huì)感到孤獨(dú)。你降低對(duì)他的需求，他會(huì)產(chǎn)生“厭惡損失”的心理，恢復(fù)對(duì)你的關(guān)注度。

  五，一定要見面高質(zhì)量溝通

  在冷酷的暴力期間，對(duì)方不會(huì)馬上和你斷絕聯(lián)系。抓住每次見面的機(jī)會(huì)，認(rèn)真溝通你們之間的問題。同時(shí)，你必須向他表達(dá)。你是獨(dú)立的人，沒有你，我也能過。給他創(chuàng)造危機(jī)感，提高你的不可得性。

  如果見面順利，冷暴力的問題就可以解決，你們重新回到戀愛狀態(tài)。讓我們暫時(shí)談?wù)勥@里。女孩應(yīng)該合理判斷對(duì)方是否真的是冷酷的暴力，不要錯(cuò)過感情。如果你真的受到冷酷的暴力，千萬不要纏著對(duì)方，適當(dāng)表達(dá)感情，好好地接受。