無論在生活還是工作中，處處存在無形的壓力，這樣長久下來，會對人的身心健康造成傷害。所以我們必須勞逸結(jié)合，既要認真工作，也要懂得放松身心。下面我給大家分享一下放松身心的方法：
1.可以看一些喜劇、綜藝節(jié)目、漫畫以及笑話，這樣樂一樂，可以放松緊繃的頭皮，讓身心得到放松。
2.美食解壓也是個不錯的方法，暢快淋漓的大吃，可以讓自己得到一定的滿足感，讓心情更開懷。但是注意不要暴飲暴食，應(yīng)該去享受美食，放松身心。
3.運動解壓，壓力大時讓自己運動流出一身汗之后洗個澡，心情會十分愉快，還有助于塑身和排毒。
4.聽廣播，比如你在一個人吃飯，早上起來收拾梳妝的識貨，打開荔枝FM收聽一些欄目，有些小文章，故事，歌曲，都會讓你愉悅身心，而且邊做事邊聽也不會太浪費時間。
5.收拾東西，當你在整理東西的時候，內(nèi)心會變得平靜，收拾完也會有種滿足感，放松許多。太雜亂的環(huán)境也會讓人心情不舒暢。
6.做份水果沙拉犒勞自己，五顏六色的水果，切好放在透明的玻璃盤里，看著心情就很愉悅，吃東西也會讓人得到緩解，無理由的開心，多吃水果補充維生素，有益身心。
7.空閑時間稍微多點的話，還可以用自己的愛好放松一下，比如畫畫，唱歌，彈吉他，跳舞，寫東西之類的~
8.散步，除了身體上的放松，散步給精神上的減負是更加顯著的。你走路的姿態(tài)和步調(diào)決定了你心態(tài)上的放松，于是思路也跟放飛，加上一些新東西的刺激，就很容易產(chǎn)生新的靈感。
雖說是放松，但如果是無節(jié)制的消遣，往往會給心里帶來更大的負擔。比如我有時候也用玩游戲來放松，但是如果停不下來，造成正事的拖延或者打亂了原來的生活節(jié)奏，那就是不好的了。
