美滿婚姻大多數(shù)是類似，而不幸的婚姻各有不同。一些婚姻不順是由于碰到了渣男，這種渣男要是自身略微不高興，就愛拿媳婦或女性作為受氣包，對她們實施家暴。在以前許多女性都會默默地承受來源于老公的家庭暴力，幾十年如一日地深受摧殘。實際上應(yīng)對這種愛家庭暴力的渣男，我們不能只是去承受而是應(yīng)當(dāng)學(xué)好如何去保護(hù)自己。

（女性遭受家暴怎么辦 教你4招保護(hù)自己）

一、塑造一種觀念，即家庭暴力已不是“家丑”

實際上家庭暴力早已升高為一種很嚴(yán)重的社會現(xiàn)象，“家丑不可外揚”的意識早就歷經(jīng)時。因此當(dāng)大家在遭受家暴時，不要害怕要膽大的說出去。依據(jù)我國中國婦聯(lián)的一項調(diào)研數(shù)據(jù)顯示：在全國性2.7億次家中中，大約有0.81億次家中有不一樣水平的家暴，約占全國性家中數(shù)量的30%，并且90%之上的施暴者是男士。據(jù)報道全球最少有三分之一的女性以前或已經(jīng)遭到暴力行為、性暴力或凌虐，家暴難題早已升高為一個社會現(xiàn)象，因而一定要高度重視婚后生活里的第一次暴力行為決不忍讓，使他了解你不能承受且不容易接納家暴。膽大的說出去讓大伙兒從精神實質(zhì)上支持你。

二、根據(jù)法律法規(guī)保護(hù)自己

在緊急狀況下遭受的家暴要立即警報。依據(jù)《中華人民共和國婚姻法》第43條要求：執(zhí)行家暴或凌虐家庭主要成員，受害者有權(quán)利明確提出懇求，社區(qū)居委會、村委會及其所屬單位理應(yīng)給予勸說調(diào)處。

1、對已經(jīng)執(zhí)行的家暴，受害者有權(quán)利明確提出懇求，社區(qū)居委會、村委會理應(yīng)給予勸說；公安部門理應(yīng)給予勸阻。

2、執(zhí)行家暴或凌虐家庭主要成員，受害者明確提出懇求的，公安部門理應(yīng)按照突發(fā)事件應(yīng)對懲罰的法律法規(guī)給予行政許可。”從之上法條能夠 看得出，假如一旦警報，公安部門務(wù)必接警而且務(wù)必給予勸阻，假如受害者明確提出懇求的，公安部門理應(yīng)懲罰。

3、假如人體由于家暴而遭受損害，在第一時間到醫(yī)院并保存下驗傷匯報、醫(yī)師病例證明等，這種都能夠做為家暴的最有益的直接證據(jù)。

4、手機相機;假如在遭受家暴時，你可以用手機將全過程拍下，也是一種直接證據(jù)來源于。

5、家人還可以做證(比如老年人或是小孩)。

6、經(jīng)過不懈奮斗且另一方頻繁不變暴力行為不良習(xí)慣，離異不可多得一種明智的選擇這也是解決家暴的方式 。

三、獨立和自立

獨立和自立始終是女性解決家暴最強有力的寶物。許多遭到家暴的全是不可以獨立和自立的女性，他們在性情上比較柔弱且行動上欠缺氣魄，精神世界缺乏獨立。長期性的軟弱促使自身在婚姻生活的劣勢當(dāng)中，男生一眼就把她看透了了解不管怎樣她都不可或缺自身，進(jìn)而肆無忌憚且大男子主義觀念越來越澎漲和心理扭曲起來。

四、具有一定的鑒別“氣象云圖”工作能力

家暴造成的緣故一部分是由于彼此的性情不和或是是某方暴虐，也有一部分是由于彼此出現(xiàn)了分歧后，雙方都沒能及時處理或是去勤奮處理。換句話說她們沒有具有一定的鑒別“氣象云圖”的工作能力。做為夫婦應(yīng)當(dāng)搞清楚另一方的起碼愛好和心態(tài)發(fā)展趨勢規(guī)律性，掌握他什么情況將會會鬧脾氣。女性僅有具有了這一工作能力才可以合理馭夫，從某種意義上可以合理防止家暴的產(chǎn)生。