社會心理學(xué)將成年人的依戀關(guān)系分成三種，安全性依賴、焦慮情緒依賴和逃避依賴。安全性依賴：與愛人關(guān)聯(lián)優(yōu)良且忠實(shí)可靠，不怕服務(wù)承諾和依靠。

逃避依賴：有極端化的心理現(xiàn)象，擔(dān)心并躲避和愛人創(chuàng)建起婚姻關(guān)系。焦慮情緒依賴：在情感中脾氣暴躁且沒有安全感，期待愛人對自身有很多的資金投入。

一個人假如在情感中常常胡思亂想，那麼他很可能趨于焦慮情緒型情侶。她們更喜歡無限制的親密無間、服務(wù)承諾和情感表達(dá)，并且還會繼續(xù)把愛人理性化。

（焦慮情緒型情侶幸?？鞓仿访嫔系耐P(guān)證）

1.極其期盼深層的親密無間和守候，規(guī)定與愛人隨時隨地保持聯(lián)絡(luò)，愛人必須每日上報行跡；

2.常常會以總不回短消息電話或是有意引另一方妒忌或者威協(xié)要提出分手來得到另一方的關(guān)心；

3.一旦他違背自身對他的期待，或是覺得另一方對自身關(guān)心不夠時便會覺得惱怒和焦慮情緒；

4.會以便保持聯(lián)絡(luò)而舍棄本身必須，取悅愛人并經(jīng)常會將自身愛人理性化；

5.擔(dān)心被遺棄并且獨(dú)自一人時候十分的心里不舒服，假如遭受情侶的冷淡便會感覺被拋棄。

做為焦慮情緒型的人經(jīng)常對愛人感受到的并并不是愛和信賴只是一種“感情難耐”，他們會更期待愛人可以解救自身或讓她們越來越更“詳細(xì)”。盡管他們極其期盼和人親密無間，卻一直猜疑愛人并不愿和他們有同樣的親密無間。因此他們會根據(jù)粘人和操縱來得到一種歸屬感，若是焦慮情緒型的人碰到偏回避型的情侶，但結(jié)果經(jīng)常會和預(yù)估反過來，回避型的愛人會由于不可以承受焦慮情緒型愛人的“糾纏不清”而逃開。

但是大家的依賴能夠伴隨著時間的變化和自然環(huán)境的更改而產(chǎn)生變化，焦慮情緒型的情侶假如要想保持一段平穩(wěn)的婚姻關(guān)系，就必須向安全性型情侶變化。

焦慮情緒型情侶的幸福密碼

1.挑選愛人時，盡可能找安全性型情侶。

安全性型情侶的特點(diǎn)大概為：對情感忠實(shí)能順向考慮愛人的感情必須，針對愛人黏人的行為并不會有十分大的工作壓力，在情感碰到危機(jī)時候去解決困難而不是去逃避難題。

2.學(xué)好管理自己的心態(tài)并理智思考心態(tài)造成的緣故。

如果你本身要求沒有被愛人考慮而覺得焦慮情緒或惱怒時，要學(xué)好去接納自己的這類現(xiàn)象，并從這當(dāng)中尋找引起你造成恐懼心理的直接原因。

3.用客觀的溝通方式替代猜疑和蠻不講理。

很多焦慮情緒型情侶在訴求點(diǎn)的表述上經(jīng)常是詞不達(dá)意的，內(nèi)心想的是一出而表述的確是另一個含意。比如愛人沒有立即接電話，焦慮情緒型的人便會惶恐不安而不可終日，乃至索魂連壞call。等情侶回電話時，焦慮情緒型情侶會質(zhì)疑“打了那么多電話你怎么都不接，是不是你在身背我幽會？”，或是不接情侶電話為此來“制勝”另一方。這二種方式 都不可以真實(shí)解決困難！恰當(dāng)?shù)淖鞣☉?yīng)是接電話，而且以平時的一口氣問情侶如何不接電話。倘若情侶對你說：他在忙，也你要信賴他并且精確傳遞你的真正體會，例如“你沒有接聽電話，我很擔(dān)心產(chǎn)生什么事情?！?

4.減少自身的預(yù)估并信賴另一方的情感，不拿過高規(guī)定來規(guī)定另一方。

倘若喜愛爛漫就自身勤奮構(gòu)建爛漫，或是剛開始就找本性爛漫的人處對象，不必挑選了不浪漫的愛人又看不上他不懂樂趣。你發(fā)送給他的/信另一方?jīng)]有秒回，不必心煩意亂也要多替另一方考慮到，他將會已經(jīng)匯報工作不方便玩手機(jī)！

你如果是一個焦慮情緒型的人，就需要去要學(xué)好辨別情侶的依戀類型，并且最好是挑選安全性型的情侶做好自己的愛人。另外要了解歸屬感是自身為自己的，要對自身所最愛的人多一些寬容與信賴!申請注冊變成花鎮(zhèn)vip會員，免費(fèi)在線咨詢情感導(dǎo)師。