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婚姻是一場(chǎng)修行，不是說(shuō)結(jié)婚有多難，而是在婚后兩個(gè)人的相處會(huì)讓你們生活增加很多的難題，婚后的生活不再是單單兩個(gè)人的甜言蜜語(yǔ)，更多的是生活中的柴米油鹽。

很多時(shí)候都是因?yàn)檫@些瑣事影響到你的婚姻生活，而你們的也因?yàn)檫@些瑣事慢慢的多了很多矛盾，于是開始埋怨對(duì)方不理解自己，不夠關(guān)心自己……

其實(shí)很多時(shí)候都只是你單方面的“我認(rèn)為”。

1、不要讓瑣事成為你們感情的致命點(diǎn)

有一對(duì)咨詢者，從剛結(jié)婚時(shí)就開始每天吵架，一直吵到孩子大學(xué)畢業(yè)找到工作，熬過(guò)了幾十年的風(fēng)風(fēng)雨雨，最后還是離了婚。

吵什么呢？無(wú)非是些看起來(lái)雞毛蒜皮的小事。他嫌她把菜炒的咸了下不去口，她嫌他動(dòng)不動(dòng)就回家往沙發(fā)上一躺，什么活兒也不干。

一次，她老家的幾個(gè)親戚突然登門造訪，她忙著接待手忙腳亂沒人搭把手，而他因?yàn)楸粏挝慌R時(shí)叫去市區(qū)開會(huì)一周，忘了及時(shí)告訴她。她覺得委屈，等他開完會(huì)回來(lái)，在家鬧了一周，險(xiǎn)些鬧到離婚。

她說(shuō)自己每天忙前忙后，他卻晾著一雙手在一邊風(fēng)流快活什么也不管；

他說(shuō)她根本不知道他在外為了這個(gè)家去拼搏的辛苦和憂慮，只知道拿些芝麻綠豆點(diǎn)的小事煩他。

他們貌似誰(shuí)都沒說(shuō)錯(cuò)，卻忽略了一點(diǎn)：換位思考。

因?yàn)椴粫?huì)換位思考，所以無(wú)法體諒理解對(duì)方的難處。自然，就會(huì)產(chǎn)生許多的自以為是，造成偏見和誤解。

令人驚奇的是，這兩位離了婚不到一年，又復(fù)婚了。別人都打趣他倆，五十好幾的人，還跟小孩子過(guò)家家似的，想離就離，就好就好。他倆倒是不介意，挽著手對(duì)別人樂一樂，看起來(lái)倒像是新婚不久的小夫妻。

后來(lái)才知道，原來(lái)離了婚分開過(guò)之后，他們才知道彼此在自己生命中的重要性。

男人開始懷念妻子每天美味的一日三餐，永遠(yuǎn)洗得干干凈凈飄著肥皂香的床單，他甚至開始想念妻子時(shí)不時(shí)的嘮叨，發(fā)現(xiàn)那些往日令他厭煩透頂?shù)氖挛镌瓉?lái)才是一個(gè)家的真正滋味。

而女人呢？也在獨(dú)居的生活里開始知道丈夫的好，那個(gè)不管什么壞了都能修好的小能手，那個(gè)打雷閃電時(shí)會(huì)把她緊緊抱在懷里的臂彎，那個(gè)會(huì)講笑話逗她開心的笑臉……沒有了男人在身邊，家里總是冷冷清清。

也是這個(gè)時(shí)候，他們才開始體諒對(duì)方當(dāng)初的難，原來(lái)居家過(guò)日子買菜做飯洗衣服那么繁瑣那么累，原來(lái)出門在外討生活那么辛苦那么乏。

一旦開始換位思考體諒對(duì)方的不容易，所有的心結(jié)自然而然就打開了。

2、互相理解互相體諒對(duì)方的難處

閨蜜婷婷和她老公的感情，是我身邊人中最好的。她自己跟我說(shuō)，他們兩個(gè)人除了戀愛時(shí)吵過(guò)架，婚后四年，連一次臉紅都沒有。

我羨慕的不行，忙向她請(qǐng)教秘訣。本以為是什么驚天動(dòng)地的警世恒言，沒想到她卻風(fēng)輕云淡地告訴我：“其實(shí)沒什么，就是互相體諒。”

“啊？就這樣？”

“對(duì)啊，兩個(gè)人在一起哪有那么多技巧可言，無(wú)非就是懂得換位思考，體諒對(duì)方的不容易。”

閨蜜所言非虛。

前年閨蜜意外懷孕，小兩口決定把孩子生下來(lái)，為此，閨蜜丟了工作，一年多的時(shí)間里沒有任何收入。都是普通家庭，還負(fù)擔(dān)著房貸車貸，兩人的經(jīng)濟(jì)壓力其實(shí)是很大的。

為了給家里減輕負(fù)擔(dān)，閨蜜學(xué)著在家開淘寶店，結(jié)果因?yàn)椴欢锩娴拈T道，反而把三萬(wàn)多塊錢的本金都賠了進(jìn)去。

閨蜜媽媽知道這件事情，一直怪她太魯莽，她自己也很內(nèi)疚，險(xiǎn)些得了孕期。她先生卻自始至終沒有指責(zé)過(guò)她一句，不僅經(jīng)常帶她逛街，給她買漂亮的衣物，還安慰她不要自責(zé)，也不要擔(dān)心家里的經(jīng)濟(jì)狀況。

后來(lái)閨蜜找到了很好的工作，情緒也慢慢變好，回想當(dāng)初那段經(jīng)歷，她還一直很感動(dòng)?！叭绻皇撬敲大w諒我，我那時(shí)很可能就崩潰了。”

體諒是相互的，有段時(shí)間閨蜜老公始終簽不下大的合同，公司上層開始施加壓力，明確說(shuō)如果兩個(gè)月內(nèi)再不出成績(jī)，可能面臨辭退的危機(jī)。

閨蜜老公的壓力可想而知，為了提高業(yè)績(jī)，他每天都和客戶斗智斗勇，有時(shí)凌晨一兩點(diǎn)才一身疲憊回到家，而閨蜜永遠(yuǎn)在廚房里為他熱著一碗排骨湯。那段時(shí)間，家里所有的事情都是閨蜜一個(gè)人在扛著。但是閨蜜一點(diǎn)怨言都沒有。

她說(shuō)“他已經(jīng)那么辛苦了，我應(yīng)該體諒他，而不是再給他施加壓力。”

婚姻，需要的是兩個(gè)人在一起，齊心協(xié)力踏踏實(shí)實(shí)過(guò)日子，而不是爭(zhēng)功論賞，獨(dú)顯自己威風(fēng)。

如果你總是挑剔不滿，覺得自己才最辛苦才最難，殊不知，對(duì)方承受的生活壓力并不比你小。

如果我們都能換位思考，都能體諒對(duì)方的不容易，許多的矛盾和誤會(huì)，自然而然就化解了。

而要做到設(shè)身處地體諒對(duì)方，其實(shí)沒有那么難。

用平和的情緒進(jìn)行溝通

遇到問(wèn)題，內(nèi)心有情緒、有想法，想要表達(dá)時(shí)，首先要調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量做到心平氣和。

兩個(gè)人只有在心平氣和的狀態(tài)下才能順利溝通，這是建立良好關(guān)系的基礎(chǔ)。人在情緒非常激動(dòng)的時(shí)候是不會(huì)換位思考的，反而會(huì)被情緒控制說(shuō)出一些非常傷人的話、做出會(huì)讓自己后悔的決定。

因此，遇到問(wèn)題去溝通，前提是你情緒平和。如果你現(xiàn)在的情緒不是平和的，給自己時(shí)間冷靜一下，過(guò)幾個(gè)小時(shí)或一天后再去溝通。

用清晰的思維進(jìn)行溝通

思維混亂不可能帶來(lái)有效溝通。如果一個(gè)人連自己在想什么都不明白，或自己很清楚自己要說(shuō)什么，但一張口就詞不達(dá)意，表述混亂，這又怎么能指望對(duì)方能夠聽懂、理解?

因此，在討論問(wèn)題的時(shí)候，要思維清晰、用詞準(zhǔn)確。如果自己用詞水平確實(shí)有待提高，那就好好學(xué)習(xí)，提升自己的溝通技巧。在未提升之前，說(shuō)話盡量用中性詞匯，少貶義詞、多義詞，少用雙重否定句。

正視自己的責(zé)任所在

夫妻之間沒有誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，不要一味的逼迫讓對(duì)方承認(rèn)錯(cuò)誤，也不要固執(zhí)地堅(jiān)持己見，不管是男人還是女人都是有自尊心的，要學(xué)會(huì)適可而止。

在談?wù)撍霈F(xiàn)的問(wèn)題時(shí)，先正視自己的問(wèn)題，這可以減少配偶的敵意和自我防御傾向，使他能夠心平氣和，愿意站在你的角度，聽聽你的意見而不容易引起爭(zhēng)吵。甚至有的時(shí)候不妨告訴他你也有過(guò)類似的錯(cuò)誤，對(duì)方會(huì)比較樂意接受你的勸告。

一味地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，會(huì)讓對(duì)方覺得你高高在上地說(shuō)教。回想一下，成長(zhǎng)過(guò)程中我們都很討厭父母的說(shuō)教，不是嗎?

善意理解對(duì)方的動(dòng)機(jī)

不管你看到了什么，結(jié)果如何，你都要善意去理解對(duì)方的動(dòng)機(jī)。

夫妻爭(zhēng)吵的主要原因是沒有感覺到愛。如果你首先肯定他的行動(dòng)出于愛，自己的內(nèi)心就不會(huì)有那么多憤怒和不滿，在溝通的時(shí)候也會(huì)充滿愛意。

很多時(shí)候，對(duì)方的初始動(dòng)機(jī)是為了家庭和諧，當(dāng)被你所理解、所認(rèn)可，對(duì)方的心理就能得到很大的滿足;當(dāng)被你誤解、攻擊，對(duì)方心里就很失落，覺得你不僅不理解他，還這樣傷害他，“少做少錯(cuò)，不做不錯(cuò)”，慢慢就不愿意再付出愛了。

如果伴侶做的不恰當(dāng)，在交談的時(shí)候，不要一開始就將自己的不同意見提出來(lái)，這樣容易引發(fā)惡性的爭(zhēng)吵。你可以先從見解一致的問(wèn)題開始，這時(shí)對(duì)方心理會(huì)覺得你們還是有很多共通的地方，也愿意朝著這個(gè)方向去努力。當(dāng)你提出不同的建議時(shí)，雙方會(huì)努力調(diào)整到比較一致的地方。