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情商是什么意思,高情商和低情商有哪些特征

瀏覽次數(shù): 8354 日期:2020-06-17 責(zé)任小編:明君

  情商是什么意思?如何提高情商呢?在現(xiàn)在的社會(huì)中,處理問(wèn)題、人際關(guān)系是非常重要的一項(xiàng),你會(huì)不會(huì)處理這些取決于你的情商(EQ)有多高,讓我們來(lái)看看高情商、低情商有哪些特征吧。


情商是什么意思,高情商和低情商有哪些特征


  情商是什么意思?

  情商指的是情緒商數(shù),簡(jiǎn)稱(chēng)EQ。主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。

  戈?duì)柭推渌芯空哒J(rèn)為,情商由自我意識(shí)、控制情緒、自我激勵(lì)、認(rèn)知他人情緒和處理相互關(guān)系這五種特征組成。

  情商固然包括人與人互動(dòng)的層面,但情商的意義并非諂媚、奉承、巴結(jié)、虛偽。


情商是什么意思,高情商和低情商有哪些特征


  情商的分類(lèi):

  自我意識(shí):

  了解自我。監(jiān)視情緒時(shí)刻的變化,能夠察覺(jué)某種情緒的出現(xiàn),觀察和審視自己的內(nèi)心世界,自我意識(shí)是情緒商數(shù)的核心,只有真正的認(rèn)識(shí)到自己了,才能成為自己生活的主宰。

  控制情緒:

  自我管理。能夠調(diào)節(jié)自己的情緒,使情緒在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候能適度地表達(dá)出來(lái)。

  自我激勵(lì):

  能夠根據(jù)活動(dòng)的目標(biāo)來(lái)調(diào)動(dòng)、指揮情緒,它能使人走出生活的低潮,重新整裝出發(fā)。

  認(rèn)知他人情緒:

  識(shí)別他人的情緒。能夠通過(guò)細(xì)微的信號(hào)敏感地感受到他人的需求與欲望,認(rèn)知他人的情緒,這是與他人正常交往,實(shí)現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)。

  處理相互關(guān)系:

  處理人際關(guān)系。調(diào)控自己與他人的情緒反應(yīng)技巧。


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  如何提高情商:

  提高情商的基礎(chǔ)是培養(yǎng)自我意識(shí),從而增強(qiáng)理解自己及表達(dá)自己的能力??偟膩?lái)講,人與人之間的情商并無(wú)明顯的先天差別,更多與后天的培養(yǎng)息息相關(guān)。

  青春期的孩子可以進(jìn)行情商訓(xùn)練,從而提高情商。情商是可以通過(guò)全面系統(tǒng)的課程培養(yǎng)提高并且改變的。青春期是人生中一個(gè)比較特殊的時(shí)期,學(xué)生們面臨學(xué)習(xí)壓力的同時(shí),又面臨著生理、心理的變化。這些都會(huì)使他們?cè)斐尚睦硎Ш夂蛷?fù)雜的心理矛盾,嚴(yán)重的會(huì)產(chǎn)生種種的不良的后果,比如叛逆、考試焦慮、與同學(xué)關(guān)系緊張。


情商是什么意思,高情商和低情商有哪些特征


  高情商的表現(xiàn):

  1.目標(biāo)遠(yuǎn)大

  2.懂得情緒控制好

  3.認(rèn)知自我

  4.懂得維持人際關(guān)系

  5.自信而不自滿(mǎn)

  6.人際關(guān)系良好

  7.能承受住壓力,對(duì)自己有清醒的認(rèn)知

  8.善于處理問(wèn)題

  9.認(rèn)真且真誠(chéng)的對(duì)待每一件事情

  10.尊重所有人的人權(quán)和人格尊嚴(yán),不將自己的價(jià)值觀強(qiáng)加于他人之上。


情商是什么意思,高情商和低情商有哪些特征


  低情商的表現(xiàn):

  1.容易受別人的影響,對(duì)自己的立場(chǎng)不明確

  2.自我意識(shí)差

  3.沒(méi)有自信

  4.沒(méi)有確定的目標(biāo),也不打算實(shí)踐

  5.嚴(yán)重依賴(lài)他人

  6.說(shuō)話(huà)做事不考慮別人的感受

  7.很容易就發(fā)很大的脾氣

  8.不會(huì)處理人際關(guān)系

  9.喜歡為失敗找借口,推卸責(zé)任,做事怕這怕那

  10.生活無(wú)序,愛(ài)抱怨,容易受到打擊。
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