如何斬?cái)嗷橥馇?斬?cái)嗷橥馇榈淖詈玫姆椒ㄓ心男?要向?qū)Ψ奖砻髂阕约阂Y(jié)束這個(gè)關(guān)系的態(tài)度，要斷就斷的徹底干凈。終斷和對(duì)方所有的聯(lián)系，無限期的和對(duì)方斷絕一切聯(lián)系方式。有意識(shí)的培養(yǎng)自己，把注意力轉(zhuǎn)移到家人身上，重新培養(yǎng)和家人的親密關(guān)系。
第一，減少彼此之間的聯(lián)系。
婚外情之所以被迷戀，可能是因?yàn)楸粚?duì)方迷住了。所以，斬?cái)嗷橥馇榈牡谝徊?，就是減少對(duì)方的迷戀，減少與對(duì)方的聯(lián)系。也許在沒有對(duì)方的世界里，我們的內(nèi)心可以得到平靜。
第二，杜絕藕斷絲連。
交換聯(lián)系信息是非常必要的，要想做到絕對(duì)不聯(lián)系，最好也是最直接的方法就是讓對(duì)方找不到。假如有共同的朋友，也要嚴(yán)格保密自己的行蹤，杜絕一切與情人接觸的可能性。不完全的絕情具有自我愈合的功能，藕斷絲連時(shí)間一長就有可能重新粘在一起，在情感世界里最忌諱拖拉，時(shí)間就是成本，拖得越久，變化就越大。
第三，避免相互碰面的機(jī)會(huì)。
沒有遇見，你的內(nèi)心就不會(huì)有波瀾;沒有相知，你的錯(cuò)誤就不會(huì)繼續(xù)下去。所以，既然要切斷這種錯(cuò)誤的感覺，就應(yīng)該避免相互見面的機(jī)會(huì)。要不然，一旦你的意志不堅(jiān)定，好不容易豎立起來的切斷心態(tài)就會(huì)被土崩瓦解。
第四，讓自己自己忙碌起來。
兩個(gè)有感情的人突然不見面，一開始肯定會(huì)不適應(yīng)。人的精力是有限的。當(dāng)你需要從一個(gè)方向轉(zhuǎn)移注意力的時(shí)候，最好的辦法就是把多余的精力都集中在另一件事上。為了切斷愛情，可以換手機(jī)號(hào)，主動(dòng)申請(qǐng)外調(diào)，去陌生的地方，把全部精力都用在工作上。時(shí)間長了，沒有戀人的，也沒有過剩的精力去搞婚外情。
第五，準(zhǔn)備結(jié)束婚外情的機(jī)會(huì)。
斬?cái)嗷橥馇榈淖詈梅椒ǎ寒?dāng)婚外情結(jié)束時(shí)，如果時(shí)機(jī)選擇不正確，往往更容易發(fā)生一些過激的行為，如對(duì)方情緒波動(dòng)較大，對(duì)方與你相處甚歡時(shí)，不宜立即結(jié)束。而且怎樣找到正確的結(jié)束時(shí)機(jī)，需要你對(duì)戀人內(nèi)心活動(dòng)的了解。
