一段親密關系遭遇出軌，會給婚姻帶來巨大的傷害，創(chuàng)傷后的婚姻修復需要系統(tǒng)的分析、解決，一步一步地將破裂的婚姻關系重新粘合起來。任何一種親密關系都是破壞容易，很難建立，所以，遇到出軌后的婚姻修復，注定是一條不容易的路，但仍有跡可循，一般出軌創(chuàng)傷需要修復婚姻的5個階段。
第一，溝通期。
做好與丈夫的溝通交流工作。事實上，從很多婚姻失敗的例子中可以看到，夫妻之間的感情常常變得越來越淡，更大的難題就是溝通交流的缺失，兩個人之間如果沒有做好溝通，就會很容易因為失去了溝通的機會，而在這種情況下，兩個人之間的感情往往會越來越淡。所以，當婚姻生活閃亮綠燈時，做妻子的一定要靜下來，跟丈夫好好溝通交流，掌握自己的心意和必需品，只有這樣，你才能搞清楚他作為妻子的遭遇，才能弄清楚他作為妻子的遭遇或異常。
第二，退出期。
當我們遭受打擊之后，整個人都出現(xiàn)了退縮現(xiàn)象。在吃飯、睡覺、甚至是工作能力方面，我們都表現(xiàn)出了無法照顧自己、像孩子一樣需要愛、需要被照顧、需要感情的時刻。
我們需要他對我們的痛苦完全負責，我們感到自己無能為力，感到失去控制、被遺棄、無助、絕望……，與此同時，我們又無法接受這個事實，老是問“為什么會有這樣的事情”、“我到底做錯了什么?”…
第三，接受期。
在退休期間，我們獲取了足夠的能量之后，我們會逐漸接受這個事實。這包含了出軌這一事實，也包括接受我們婚姻關系出了問題。與此同時，也要接受我們在他之前的一些猜測，比如“不可能有任何事情在他身上發(fā)生。”接受最終的結(jié)果是接受，接受這件事會給我們的關系帶來巨大的創(chuàng)傷，我們需要花大量的時間和精力來處理這些創(chuàng)傷。
第四，反思期。
人們總能用大人的思維來思考事情的發(fā)生，能跳出兩人之間的關系，不再以受害者的角色自居，同時對未來的婚姻發(fā)展做一些展望。反省時，我們積極地調(diào)整自己，改正以前的一些不合理的想法。反省出軌問題對婚姻關系的正面影響，從不接受到接受，從接受到利用脫軌事件來解決婚姻矛盾的核心問題。
第五，維修期。
從“我和你”到“我們”是一個過程。我們學會從整體上看待彼此的關系，真誠地溝通、交流，更多地表現(xiàn)自己的真實面貌，也更加積極地面對對方。
用良好的心態(tài)重建婚姻關系，徹底拋棄受害者角色，以經(jīng)營者、建設者的身份重新規(guī)劃婚姻關系。正在滿足對方的內(nèi)在需求，以對對方更深層次的理解為基礎，進而建立全新的關系互動模式。
上述是修復婚姻的5個階段，就是修復親密關系的過程。
