出軌了,怎么才能走出來?最近在咨詢上有這樣一種話題：我出軌了，我做了一件背叛家庭的事，現(xiàn)在后悔了，雖然被家人發(fā)現(xiàn)了，但是我并沒有想要離開這個家，所以我還要回去，那我要怎么回到家里，讓家人都能接受我?如何回歸家庭?
大家看這個話題時都覺得有些沉重，但基于家庭成員之間有感情紐帶，從下面幾點來看，出軌后還是有可能重歸于好的。在我出軌的時候，我怎樣做才能回到家庭呢?
一、肯定會面對愛人的抱怨，責備甚至生氣。
對外遇，你的愛人內(nèi)心會有被貶低，被輕視的感覺，很羞愧。這樣的話，他們的情緒會非常高漲，所以如何去面對他們的情緒，安撫他們的情緒就是你們應(yīng)該做的。這段時間，我要做的是，當你真誠的道歉，請求愛人的原諒，表達自己對這個家庭的依戀和感情，絕不是那種“老子離你也可以”的態(tài)度。
與此同時，你要用你的實際行動來撫平愛人心中的創(chuàng)傷，讓他們看到你的確是一心一意地改正，也接納他們的不良情緒，你們可以坐下來，一起去憧憬你們家的愿景。談?wù)勛约簩@個家還有什么期望?增加一個家庭完美的期望值，有助于夫妻關(guān)系的提升。同時也可以討論一下你們之間對自己、對自己都有什么期望，把這些討論清楚，相信你們就能找到兩個人的平衡。通過家庭的共同努力來滿足自己和愛人的需要，也可以讓對方看到你的態(tài)度。你的關(guān)系很快就會恢復(fù)。
二、老人的羞恥感。
對老人來說，他們有些比較保守的觀念，眾所周知，我們中國畢竟是一個傳統(tǒng)的文化大國，我們擁有東方世界蘊涵的精神力量。現(xiàn)在這個社會，身體出軌，還沒有上過年紀的人，一旦被家人發(fā)現(xiàn)你出軌，老人會很尷尬。要順從老人的情感，與他一起面對，甚至坦白地說出自己內(nèi)心的那種羞愧，感覺自己家里蒙羞，如果是岳父岳母，他們就會覺得女兒嫁錯了人，有一種氣憤，會覺得你對家庭不負責任，如果是公公婆婆，他們會覺得我們家很丟臉，娶了一個不好的媳婦，會讓人家恥笑。尋求他們的接納，在情感上安慰他們，在物質(zhì)和心理上看到他所需要的東西，多去陪伴他們。
三、治療兒童遭受的創(chuàng)傷。
出軌了,怎么才能走出來?如果夫妻關(guān)系出現(xiàn)裂痕，傷害最大的是孩子，父母親有一次出軌，心不全在自己家里，孩子會出現(xiàn)許多糾結(jié)狀態(tài)，情緒不穩(wěn)定，學(xué)習成績不好，莫名其妙的行為問題，學(xué)習障礙很容易出現(xiàn)。內(nèi)心里也有孩子對父母，有些說不出的憤怒和想要這個爸爸或媽媽回到家庭的渴望。
兒童是渴望家庭完整的，要想看到孩子對父母的愛，對家庭的完整有著巨大的需求。如果家庭不完整，就會影響到孩子的安全感，以及他的內(nèi)在動力，直接影響到孩子的學(xué)習狀態(tài)，孩子對于這個社會中人與人之間的相處，對于自己以后長大的家庭，對自己以后成長的家庭，都會有很大的影響。
因此，此時回歸家庭，需要讓孩子明白，你是腳踏實地、一心一意在家的人，是真正的回歸家庭。兒童能感覺到，當他們感受到家長的狀態(tài)后，孩子就會安定下來，成績也會慢慢上升，因為他有動力，他知道這個家是完整的。
