婚姻危機(jī)是每個(gè)步入婚姻的人都會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候不要想著去放棄，其實(shí)還是可以挽救的，你們究竟該怎樣挽回婚姻?今天我們一起看看挽回婚姻的五種方法!

　　一，挽回婚姻的五種方法

　　1.面對(duì)真實(shí)的自己。

　　從冷酷的家庭暴力中走出來(lái)的第一步是真實(shí)地看待自己，婚姻是一種互動(dòng)關(guān)系，兩個(gè)人共同努力才能有晴朗的天空，不是你溫柔嫻熟，得體大方，事業(yè)家庭兩手抓到以后，丈夫就會(huì)認(rèn)可你，家庭美滿(mǎn)，你要清楚，這不是你的本分，你是什么樣子，你的價(jià)值感和成就感應(yīng)該脫離這段關(guān)系的束縛，完全由你自己決定。事實(shí)上，怎樣挽回婚姻?有時(shí)，所以在頻繁的爭(zhēng)吵之后，他并非不愛(ài)你，而是本能的選擇沉默來(lái)保護(hù)自己。

　　2.控制好自己的情緒。

　　但是，冷暴力改善家庭狀況不是一夜之間的事，需要我們有堅(jiān)強(qiáng)的意志，如果我們總是被對(duì)方牽著走，就會(huì)失去勝利的機(jī)會(huì)。還有許多經(jīng)歷過(guò)家庭暴力的女性都說(shuō)自己很活潑，說(shuō)話也很幽默，朋友們都說(shuō)我有意思，可是現(xiàn)在我好像變成了別人，完全不自信，覺(jué)得自己沒(méi)用，什么事都做不好，經(jīng)常郁郁寡歡，這是典型的因?yàn)殚L(zhǎng)期生活在冷暴力的陰影下，產(chǎn)生的抑郁情緒。要學(xué)會(huì)與憂(yōu)郁的情緒共處，堅(jiān)持做一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持工作，多和朋友們?cè)谝黄?，發(fā)現(xiàn)生活中的樂(lè)趣，一個(gè)快樂(lè)的人應(yīng)該靠自己幸福，你先成為溫暖的小太陽(yáng)，慢慢的另一半也會(huì)感染你。

　　3.理性分析冷暴力產(chǎn)生的原因。

　　婚外性冷暴力的發(fā)生，很多時(shí)候是由內(nèi)外雙重作用引起的。丈夫和妻子的責(zé)任都在這兩者之間。身為女性，怎樣挽回婚姻?首先要學(xué)會(huì)從自己找原因。也許你平時(shí)對(duì)丈夫不夠關(guān)心，或是無(wú)意間做了傷害丈夫的事。這時(shí)，你可以反思自己在平日的言行。

　　4.適度示弱。

　　一種拯救婚姻的方法，有時(shí)學(xué)會(huì)示弱正是解決問(wèn)題的突破口，除非人品太差本性不善良的人，一般說(shuō)來(lái)，面對(duì)女人的示弱，男人即使硬撐著死要面子，也不能撐得太久?？隙ú荒茏屗X(jué)得你的示弱是故意的，示弱不等于是裝可憐。要細(xì)心，更要有耐心，多給點(diǎn)時(shí)間，不要總是想著馬上回到你想要的生活狀態(tài)。

　　5.學(xué)會(huì)表達(dá)真正的需要。

　　女人是感情用事的動(dòng)物，今天很容易在親密關(guān)系中需要它，明天又需要些相反的東西，因此，怎樣挽回婚姻?需要表達(dá)一種真正的連貫性的需求是必要的，當(dāng)我們與另一半表達(dá)時(shí)，希望我們會(huì)認(rèn)真思考，冷靜下來(lái)，而不是一時(shí)的沖動(dòng)。表示需要就是表示自己的需求，希望得到對(duì)方的幫助，或理解、支持，而不是表示對(duì)方需要怎樣做，或直接評(píng)判對(duì)方的做法，指出對(duì)方的錯(cuò)誤，表達(dá)需求并不是我們用來(lái)逼迫對(duì)方認(rèn)錯(cuò)的武器，而是真實(shí)地表達(dá)自己的需要，有助于兩國(guó)關(guān)系更好的向前發(fā)展。