許多人認為分手做朋友是無奈之舉，其實不是，是你接觸的好時機。她們認為做朋友不知道該怎么辦，該去找對方，還是該怎么辦?下面說說如何從朋友到復合。
1、建立良好的心態(tài)
分手后，有些人處于焦慮狀態(tài)，幾乎失去了大部分理智，只靠感情。老實說，大家都知道，保持冷靜很難做到，畢竟是和愛人分手，痛苦難受，想要發(fā)泄是正常的。
但你要明白，你自己的痛苦也不能向對方發(fā)泄，不能讓對方承受你的痛苦啊。對方和你分開他不痛苦嗎?Ta不僅要承受自己的痛苦，還要承受來自你的壓力。在這種情況下，誰也不愿再在一起，因為每個人都擔心重蹈覆轍，還會像以前一樣，這樣單調的重復又有什么意義呢?
分手做朋友后特別想找對方的時候，可以適當轉移注意力，強迫自己出去散散步。有些人說太窮了，沒錢出去，那你也可以在你所在的城市散步，這個城市你都走過了嗎?
還有一點，出去放松的時候，最好有朋友陪著。有些人心里可能不夠強大。即使出去走走，那么一個人也會開始胡思亂想。有朋友在身邊，會減輕你的痛苦。至少身邊有人能認真聽你說話。
2、遵守朋友的框架。
許多人認為分手做朋友是對方給你的退路，你們一定有機會，的確，成為朋友后，更容易復合成功。但前提是你要做些什么才能讓你們成功復合，并非所有成為朋友后都能成功復合。
有一次一個朋友和男朋友分手是因為他沒有及時回復她的消息，所以一氣之下分手了，然后對方同意了。她開始傻眼了。其實分手只是為了恐嚇對方。如果你以后不及時回復我的信息，我們就完成了。沒想到對方一下子同意了。她后悔了，就去男朋友面前求復合。男朋友說我們先冷一冷，退回朋友。有時候覺得和你在一起很累，挺好的。有事可以找我。
她不做朋友，不能接受分手做朋友。她每隔一段時間就要找男朋友，甚至總是罵和男朋友有聯(lián)系的異性。雖然她知道這個異性不是曖昧對象，但只是工作中必不可少的接觸。還有很多過分的事情，讓男朋友的生活困擾。
后來男朋友把她叫出來說話，或者刪除聯(lián)系方式。以后盡量不要再聯(lián)系了。本來他們想從朋友那里慢慢來，忘記以前不開心的重新開始，沒想到，就因為從朋友做起，這樣，還不如一開始就狠心分手。朋友再怎么懇求也不能讓他回頭，只能一個人難過。后來他跟我抱怨是因為怕他再找新人。不要她，她會這么著急。
3、必要的自我提升。
老實說，有些女孩會說，哎，我都自我提升了還要他干什么，他不也那樣，我提升有什么用?同理，對方不會這么想嗎?你不好。為什么要和你復合?
我想說，你的提升不僅僅是為了別人，更是為了自己。不管你想挽回的前任是什么樣的，不管你以后能不能堅定的和他在一起，你的自我提升都是必須的。
每個人都想過上好日子。假如你覺得你的伴侶不太好，為什么不試著去改變，去提升呢?當然，如果你想讓對方改變，首先要讓自己改變。自我沒有任何提升，拿什么理由讓對方也跟著你?
