如今，單身人士呈上升趨勢，導(dǎo)致這種情況的也有心理因素。例如，一些單身人士患有戀愛恐懼癥，進入可以愛情的年齡卻不敢愛情，從而影響自己的感情生活。那么，戀愛恐懼癥怎么治呢?
一、認識并接受自己。
常言道：人貴有自知之明。如何克服心理障礙，能否正確認識、評價和接受自己，是保持自己心理健康的先決條件。但是，當(dāng)局者迷。對于戀愛恐懼癥怎么治來說，不是每個人都能真正做到自我認知，自我認知障礙是導(dǎo)致心理失衡的重要原因之一。要充分認識自己的心理特征，了解自己的優(yōu)缺點，對自己進行客觀、恰當(dāng)?shù)脑u價，防止因評價過高而自負，或者因為評價過低而陷入自卑。努力使自己樹立我是這個世界上獨一無二的的觀念，悅納自能夠以積極的狀態(tài)面對學(xué)習(xí)和生活。
二、主動和別人交往。
人際關(guān)系是否和諧，自己是否能被別人接受，也直接影響自己的心理健康。人際交往是適應(yīng)環(huán)境和社會生活，發(fā)揮一定的社會作用，形成豐富人格的基本途徑，具有交流信息、相互激勵、合作、互補、調(diào)節(jié)感情、保障身心健康等多種功能。因此，要鼓勵自己積極地與他人交往，不逃避，不孤獨，積極地將自己融入群體，在生活中學(xué)會處理人際沖突，學(xué)會寬容、體貼、尊重、誠實地對待他人。如果能在廣泛交往的基礎(chǔ)上有幾個好朋友，肯定對自己的心理健康有好處。
三、藥物治療。
戀愛恐懼癥怎么治？通常先用藥物控制焦慮或驚恐發(fā)作，然后用行為療法消除對恐懼物體的回避。常用藥物有阿普唑侖、艾司唑侖、硝基穩(wěn)定、氯硝穩(wěn)定等。對于社交恐懼癥，苯乙胺、反苯環(huán)丙胺和氯貝胺是目前療效確定的。五羥色胺抑制劑等抗抑郁藥物，如帕羅西汀，已被美國藥品和食品管理局認定為對該病有效的藥物。三環(huán)抗抑郁藥物在抗恐懼癥治療中已有報告，但效果尚未確定。
四、了解治療方法。
醫(yī)師首先要幫助病人建立治療信心，分析恐懼對象。指出他們害怕的原因是缺乏認知的反映，要克服害怕，首先要有先知。為了幫助他們挖掘害怕的根源，了解害怕的內(nèi)容，計算害怕的程度，衡量害怕的機率。唯有如此，才能使病人正確地評價自己在環(huán)境中的位置，這種方法又稱個人定位法。
五、強迫性治療
大夫讓你站在車水馬龍的街道上，或讓你站在你害怕的異性或事物面前，用巨大的心理刺激來治療，對于戀愛恐懼癥怎么治來說，這也是一種治療方法。
六、情景療法。
在一個假想的空間里，不斷模擬社交恐懼的場景，不斷重溫癥狀的情節(jié)，讓你敢于面對這種場景，從而適應(yīng)這種焦慮緊張的環(huán)境。
