如今，單身人士呈上升趨勢(shì)，導(dǎo)致這種情況的也有心理因素。例如，一些單身人士患有戀愛恐懼癥，進(jìn)入可以愛情的年齡卻不敢愛情，從而影響自己的感情生活。那么，戀愛恐懼癥怎么治呢?

　　一、認(rèn)識(shí)并接受自己。

　　常言道：人貴有自知之明。如何克服心理障礙，能否正確認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)和接受自己，是保持自己心理健康的先決條件。但是，當(dāng)局者迷。對(duì)于戀愛恐懼癥怎么治來說，不是每個(gè)人都能真正做到自我認(rèn)知，自我認(rèn)知障礙是導(dǎo)致心理失衡的重要原因之一。要充分認(rèn)識(shí)自己的心理特征，了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)，對(duì)自己進(jìn)行客觀、恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)，防止因評(píng)價(jià)過高而自負(fù)，或者因?yàn)樵u(píng)價(jià)過低而陷入自卑。努力使自己樹立我是這個(gè)世界上獨(dú)一無二的的觀念，悅納自能夠以積極的狀態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活。

　　二、主動(dòng)和別人交往。

　　人際關(guān)系是否和諧，自己是否能被別人接受，也直接影響自己的心理健康。人際交往是適應(yīng)環(huán)境和社會(huì)生活，發(fā)揮一定的社會(huì)作用，形成豐富人格的基本途徑，具有交流信息、相互激勵(lì)、合作、互補(bǔ)、調(diào)節(jié)感情、保障身心健康等多種功能。因此，要鼓勵(lì)自己積極地與他人交往，不逃避，不孤獨(dú)，積極地將自己融入群體，在生活中學(xué)會(huì)處理人際沖突，學(xué)會(huì)寬容、體貼、尊重、誠實(shí)地對(duì)待他人。如果能在廣泛交往的基礎(chǔ)上有幾個(gè)好朋友，肯定對(duì)自己的心理健康有好處。

　　三、藥物治療。

　　戀愛恐懼癥怎么治？通常先用藥物控制焦慮或驚恐發(fā)作，然后用行為療法消除對(duì)恐懼物體的回避。常用藥物有阿普唑侖、艾司唑侖、硝基穩(wěn)定、氯硝穩(wěn)定等。對(duì)于社交恐懼癥，苯乙胺、反苯環(huán)丙胺和氯貝胺是目前療效確定的。五羥色胺抑制劑等抗抑郁藥物，如帕羅西汀，已被美國藥品和食品管理局認(rèn)定為對(duì)該病有效的藥物。三環(huán)抗抑郁藥物在抗恐懼癥治療中已有報(bào)告，但效果尚未確定。

　　四、了解治療方法。

　　醫(yī)師首先要幫助病人建立治療信心，分析恐懼對(duì)象。指出他們害怕的原因是缺乏認(rèn)知的反映，要克服害怕，首先要有先知。為了幫助他們挖掘害怕的根源，了解害怕的內(nèi)容，計(jì)算害怕的程度，衡量害怕的機(jī)率。唯有如此，才能使病人正確地評(píng)價(jià)自己在環(huán)境中的位置，這種方法又稱個(gè)人定位法。

　　五、強(qiáng)迫性治療

　　大夫讓你站在車水馬龍的街道上，或讓你站在你害怕的異性或事物面前，用巨大的心理刺激來治療，對(duì)于戀愛恐懼癥怎么治來說，這也是一種治療方法。

　　六、情景療法。

　　在一個(gè)假想的空間里，不斷模擬社交恐懼的場(chǎng)景，不斷重溫癥狀的情節(jié)，讓你敢于面對(duì)這種場(chǎng)景，從而適應(yīng)這種焦慮緊張的環(huán)境。