現(xiàn)在越來(lái)越多的人患上了戀愛(ài)恐懼癥,因?yàn)榻?jīng)歷了一次傷害,這讓他們不再敢相信愛(ài)情,變的害怕愛(ài)情的來(lái)臨。今日小編就告訴大家戀愛(ài)恐懼癥怎么治療,一起來(lái)看看吧!
1、結(jié)交一位溫暖親切的朋友。
兩個(gè)感情深厚的朋友,常常不是相同的,而是互補(bǔ)的,原因在于雙方都會(huì)欣賞并認(rèn)同他們所缺少的那一面。因此怕和你接觸的人,不如找一個(gè)“溫暖親切”的朋友,讓他就像一束陽(yáng)光,溫暖你的心,減緩你的防御。
2、保持自信。
有的人患戀愛(ài)恐懼癥是因?yàn)樗麄兛傆X(jué)得自己的條件不好,總覺(jué)得愛(ài)情不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地降臨,導(dǎo)致越來(lái)越不自信,越不敢去愛(ài)。事實(shí)上這都是自己的心理作祟,不要讓自己變得自卑,要自信起來(lái),沒(méi)有人是十全十美的,對(duì)于戀愛(ài)恐懼癥怎么治來(lái)說(shuō),這是一個(gè)治療方法。
3、勇敢面對(duì)。
沒(méi)有人曾經(jīng)面對(duì)過(guò)失敗,所以就算失敗了也不要一副生活中沒(méi)有希望的樣子。失敗者也不要害怕,可以把它當(dāng)作為開(kāi)始下一段美好的愛(ài)情做鋪墊,沒(méi)必要死抓這個(gè)人不放,還會(huì)有適合你的人等你。
4、學(xué)會(huì)表達(dá)。
"喜歡"這個(gè)詞可能比較難說(shuō)出口,要學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式,曖昧階段還是要保持你來(lái)我往,有去有還就挺好的。
若另一方較為被動(dòng),可通過(guò)旁敲側(cè)擊探查,最后以委婉的方式表達(dá)自己的想法。這個(gè)步驟最重要的其實(shí)就是真誠(chéng),讓對(duì)方感覺(jué)你赤誠(chéng)的心也很重要哦。
5、讀一讀偉大的傳記。
戀愛(ài)恐懼癥怎么治?可以試著看一些偉人的傳記,用他們的成長(zhǎng)經(jīng)歷和成功經(jīng)驗(yàn)激勵(lì)自己,勇敢地改變自己,同時(shí)也把他們下意識(shí)地當(dāng)作自己行為的榜樣,模仿他們一些積極的想法和行為。
愛(ài)情恐懼癥的表現(xiàn)。
1、害怕失去。
愛(ài)情恐懼癥患者通常對(duì)婚姻和愛(ài)情持消極態(tài)度,他們認(rèn)為如果最終要失去他,就會(huì)永遠(yuǎn)得不到,尤其是那個(gè)因?yàn)閻?ài)而受傷的人,尤其是那個(gè)曾經(jīng)受到傷害的人。
2、害怕遭到拒絕。
愛(ài)情恐懼癥患者即使愛(ài)得很深,卻不敢有任何表現(xiàn),因?yàn)樗麄兎浅:ε聦?duì)方會(huì)拒絕自己,會(huì)因自己的行為而對(duì)自己感到厭惡,這種念頭的產(chǎn)生使他們陷入焦慮與恐慌,通常寧愿單相思也不愿表白,對(duì)自己不自信。