彼此分開的時間越長，挽回就會更難，當你傷害了一個男人的心，是不是會覺得很著急想去挽回呢?今天我們就一起看看，如何挽回一個傷了心的男人!
一，如何挽回一個傷了心的男人
1.首先以溫和的方式接近對方。
先說一句：“對不起，我傷害了你。咱們可以談談嗎?要彌補以前發(fā)生的事情?！边@對夫婦在試圖修復破裂的婚姻時，對朋友、家人和同事都很有效。夫妻討論問題時，最重要的是前兩分鐘。這就是為什么溫和的方法最有效。在最初的兩分鐘里，我們可以表現(xiàn)出同情心，幫助受傷的人知道我們很抱歉，我們想解決問題。在不健康和虐待的關系中，人們忽視這些問題，不談論它們。在健康和繁榮的關系中，每個人都努力從過去的經(jīng)驗中學習來改善關系。
2.學會去承認伴侶
只要我們承認我們的伴侶、朋友或同事受傷了，我們就很容易緩解任何痛苦。簡而言之，承認被我們傷害的人的痛苦情緒非常重要，它非常簡單，非常強大，有助于迅速創(chuàng)造療效。如果你傷害了你愛的人，該怎么辦?承認他們。我們可以通過簡單的說一句話來承認我們聽到的東西，比如:“我聽到你說你感覺到了(插入你聽到的情緒)”。注意到說話人表達的情緒就像在氣球一根針，可以緩解情況。如果你不精通情感語言，讓菲爾分享一些常見的情感。當出現(xiàn)問題時，人們往往會有這種感覺。
3.解決問題以促進傷口愈合。
當我們聽到有人覺得被我們鄙視時，很容易認為我們知道他們的意思。我們很容易對我們聽到的和我們認為聽到的做出反應，但我們經(jīng)常聽到的和對方說的不一樣。不管我自以為對自己聽到的東西有多了解，我都經(jīng)歷過太多的誤解，以至于現(xiàn)在已經(jīng)不太了解了。與其作出反應，不如試著問幾個問題。根據(jù)我的經(jīng)驗，我發(fā)現(xiàn)我聽到了一件事，但我聽到了另一件事，這很正常。同樣，我也經(jīng)歷過有人對一件事做出反應，后來發(fā)現(xiàn)他們對一些完全無關的事情感到不安。
4.明白對方需要什么
在所有的傷害下，都有一種需求。當有人說:“你這么對我說，我覺得很不開心”的時候，他們也在說:“我有這種需求”。如果我們感同身受，提問，我們通常會發(fā)現(xiàn)需求在哪里，但并不總是這樣。通過提問，我們可以直接從伴侶(同事或朋友)那里聽到。我們聽到對方的需求之前，任何治療對話都是不完整的。所以一定要學會去明白對方需求。
