如今，我們知道了為什么有了愛才會改變。那么怎樣才能從戀愛中變得成熟起來呢?所以接下來我們一起看看情感話題素材里提到的辦法。
1.以具象代替絕對。
許多戀愛頭腦的人，經(jīng)常用絕對化的思想來思考問題，因此，我們往往把自己的問題泛化、擴大。假如我們能學會用具體的方法來表達，那也許能幫助改善這一點。例如，我們可以說“他肯定不愛我”，具體來說，“今天他沒有及時回復我的信息，我覺得他不愛我了?！薄鸽x開他一定無能為力」，具體化為「我離開他，一定特別傷心，不知如何是好」。具體點，會讓問題集中，也會讓我們更容易的找到解決問題的辦法。
2.消除災難性。
情感話題素材里提到我們開始鉆牛角尖，當我們的行為開始變得無法控制時，我們就可以采取一種去災難化的方法。那么什么叫去災難化呢，主要是說，我們先設想一件事情，在最壞的情況下，然后再來問自己，如果是這樣的結果，我們就不能接受。假如這一結果我們都能接受，那么原本的問題又回到原點，會不會覺得，問題其實并不像我們想象的那樣糟糕，也沒那么難處理。
3.不要太早下結論。
許多人在談戀愛時，總憑自己的感覺下結論。但就這么下結論，太情緒化了，看不清彼此之間的需要。這時，我們可以給自己十分鐘時間，先將這件事冷凍。去泡一杯茶啊，找朋友聊聊天啊，讓自己冷靜下來。當情感開始變得清醒起來時，我們再來看看它，也許會有不同的想法和感覺。
比方說，許多小夫妻，在談戀愛時，會遇到一個問題，就是對方回信息不及時。當對方不給我們回話的時候，我們肯定特別生氣，會覺得對方是故意不接電話，在背后干什么事，或者心里沒有我們。假如我們一開始就發(fā)帖指責對方，我們就很容易陷入焦慮狀態(tài)，變成了互相攻擊的模式。在這個時候，需要我們試著先收回結論，然后冷靜下來，然后再去行動。
以上就是情感話題素材,怎樣才能從戀愛中變得成熟起來呢的內(nèi)容，想知道更多情感話題素材的內(nèi)容嗎?關注明君情感分享更多情感話題素材，幫助你的愛情之路幸福美滿。
