粉刺特別喜歡長(zhǎng)在臉上。這個(gè)問題給我們帶來不小的麻煩，但是很多朋友不明白，青春痘怎么治?所以今天我們一起看看!
一，青春痘怎么治
1.減壓。長(zhǎng)時(shí)間緊張會(huì)使內(nèi)分泌失調(diào)，所以，讓自己適當(dāng)放松，減輕壓力很重要。
2.喝好水。水分有助于人體有效地排出荷爾蒙代謝產(chǎn)物，每天至少要保證8杯水。別養(yǎng)成口渴就喝水的壞習(xí)慣，因?yàn)榭诳室呀?jīng)意味著我們的身體極度缺水。
3.正確的鍛煉。鍛煉能減輕壓力，改善睡眠習(xí)慣，幫助減少過量的荷爾蒙。人體內(nèi)的毒素一般有5個(gè)途徑：呼吸、出汗、月經(jīng)、排尿、排便。對(duì)健康最大的好處是，增加心臟收縮、儲(chǔ)存功能和血管彈性。一天至少散步30分鐘會(huì)有意想不到的結(jié)果。
4.睡眠好。假如每天能保證8小時(shí)良好的睡眠，會(huì)對(duì)內(nèi)分泌的正常有很大的幫助，因?yàn)樗X的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生荷爾蒙，盡量保證晚上十點(diǎn)之前入睡，這是由于晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)，人體處于最佳修復(fù)狀態(tài)。將熏衣草放在枕頭旁，睡覺前1小時(shí)保持放松。
