是一種心理障礙性疾病，與暫時性抑郁情緒和心情不好有不可分割的聯(lián)系。所以今天我們一起看看，情緒病是嗎,真抑郁和假抑郁的區(qū)別!
一，真抑郁和假抑郁的區(qū)別
1.知覺內(nèi)在的分類標(biāo)簽。要分清“暫時消沉”、“憂郁”的方法，就是傾聽自己、觀察自己、感受自己的內(nèi)心，然后好好思考，這一點很重要，因為每個人不同的人格特點和情緒粒度不同，加上在抑郁情緒下思維遲緩、意志活動下降、認(rèn)知功能受損，會導(dǎo)致情緒感知力、認(rèn)知能力、監(jiān)控力、評估力和“解碼”力不同，只有反復(fù)自我感知內(nèi)心，捕捉并標(biāo)記情緒情緒(病人：“媽媽”我想對你說)。
2.感興趣的活力不在。感覺自己的興趣、快樂在不在，如從事國際象棋、打牌、閱讀、看電視、聽音樂、運(yùn)動、購物等愛好時，還會感到無興趣、無快樂興奮的體驗，家庭、生活、工作及與異性接觸有無樂趣和愉快，饑餓和吃飯時的正常享受感有沒有等等;抑郁的反面是活力，看看活力四射的自己是否變得“懶惰”了，比如不想洗漱、看電視、聽音樂、體育、購物等興趣愛好;抑郁的反面是活力，看看活力四射的自己是否變得“懶散”了(你最好的一個)。
3.感受情感是否可以被控制。對自己的不良情緒和主觀經(jīng)驗進(jìn)行感知，消極不滿、欲哭無淚、易生氣易激動、疑神怕鬼怕得要命、思維跳躍混亂、做什么事都猶豫不決下不高興、欲哭無淚、易生氣易激動、疑神怕鬼怕得要命、思維跳躍混亂、做什么事都猶豫不決、知覺是悲觀還是無聊?眼花繚亂、悲觀厭世、自殺觀念比其它不良情緒更容易識別。聽聽內(nèi)心是否覺得自己的生命沒有未來沒有希望，做什么都沒有意義，或者“世界末日來臨”“不怕死怕活著”“死是一件很輕松的事”等等。
4.感覺持續(xù)時長嚴(yán)重度。小心地感知你不良情緒和負(fù)面經(jīng)歷的持續(xù)時間，因為持續(xù)時間和嚴(yán)重性是判斷是否抑郁的重要因素。任何一個人都會出現(xiàn)正常的周期變化，情緒在一個情緒周期中波動的時間越短，波動的幅度也越小(我要告訴你，患者是如何安全地度過情緒周期的)。所以，情緒病是嗎?其實是包含在里面的!
