如今，很多人都會經(jīng)歷分手，分手后都想知道怎么挽留對象，其實這都是有方法的，所以接下來小編分享4個方法，希望對你有幫助，我們一起看看吧。
1、學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)。
因為要挽回，那就要懂得調(diào)整好心態(tài)。成天患得患失，整天胡思亂想，不僅為挽回不利，更有可能使你陷入一種失控的狀態(tài)，有些人正因為如此，才導(dǎo)致愈演愈烈的結(jié)局越來越糟，導(dǎo)致挽回的對象越來越反感，以至于走到不可挽回的地步，所以心態(tài)的調(diào)整很重要，有好的心態(tài)才會有挽回的結(jié)果。
2、控制好需求的感覺。
要挽救的不僅僅是好的心態(tài)，即使有時你不會胡思亂想，也不會整天消極，但是，你的需要感如果過分強(qiáng)烈，也會導(dǎo)致對方的反感增加，因為分手時，對方已經(jīng)對你夠厭倦了，而且由于你的需求過度而做出了高需求行為，那么可想而知，對方只會更加厭倦你。因此，學(xué)習(xí)控制需求也是挽救技巧之一。
3、角色互換。
怎么挽留對象?假如你只停留在自己的角色上，就不能了解對方的想法，對方的需求等等。你們最需要的是互換角色，你們就是對方，沿著對方的角度，慢慢地能感覺到對方想要的、討厭的等等。你們現(xiàn)在開始交換角色了，為什么要分開?另一方為什麼已決了呢?拋開自己，你就可以慢慢地去感受對方的思想，這也許還是一點(diǎn)點(diǎn)。交換角色是我們發(fā)現(xiàn)問題的重要途徑，也是讓自己學(xué)會放下，去體驗別人的感受，不管是對挽回，還是對自我更好的提升，都是一個必要的方向，不僅是理解別人，也是自我反省。
4、被動吸引。
“魅力”并非光說就能出現(xiàn)，對前任而言，在這一點(diǎn)上，吸引力已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠了。最初是什么吸引了對方，現(xiàn)在又為何不再存在?是否在交流的過程中你改變了一些東西，然后抹掉了那些閃光點(diǎn)，那就是重新找回自己的時候了。同時，你們也要反思過去的問題，你們不僅要找回以前的那個吸引對方的自己，還要做得更好。既然你還是以過去的姿態(tài)出現(xiàn)在對方面前，還是用過去的方式與對方相處，那么對方只會覺得你是一成不變，這樣就不能做到二次吸引對方，更別說挽回了。
