單相思是什么意思?通常來說這是指男女單方的喜歡，那你知道如何才能擺脫單相思嗎?接下來我們一起看看以下5個方法，希望對你有幫助。
一、轉移注意力。
當我們陷入單相思時，那種內(nèi)心的掙扎和不安是非?？膳碌?。我們會瘋狂地迷戀我們單相思的對象。當我們睜開眼睛時，我們會想到他，當我們閉上眼睛時，我們也會想到他。我們做任何事情都不能全身心地投入。這時，我們需要找到一種方法來轉移我們的注意力，比如跑步、看電影、聽歌曲。我們也可以在頭腦中自我催眠，多想想他的壞處。我們告訴我們，我們根本不喜歡他。我們只是暫時欣賞他。
二、自我催眠。
當我們知道單相思是什么意思后，又陷入單相思無法自拔的境地時，其實是我們心中的心魔在作怪，我們要想戰(zhàn)勝自己的大腦，戰(zhàn)勝自己的心靈，就要進行自我催眠，在心中默念我不喜歡他，我不喜歡他，如果這樣不起作用，就要多想想他的壞處，這樣以后才會發(fā)現(xiàn)自己可能不會那么迷戀他。
三、忙于工作。
然后我們要讓自己忙起來，忙到我們沒有時間和精力去想那個人，把時間和精力轉移到其他更有意義的事情上，比如去圖書館看書，去咖啡館打開筆記本電腦喝杯咖啡，邀請三五個朋友去電影院看最近熱播的電影，去餐館吃飯，或者去操場跑步，出汗后洗個澡，舒服地睡覺。
四、拓寬自己的人際圈。
擴大人際關系，不要讓感情渴望。單戀者往往有豐富的情感需求，但沒有得到滿足，所以他們特別空虛、孤獨和渴望關心。因此，我們應該交更多的朋友。有了多方面的情感支持，視為唯一的救命草，也不會被抓住。
五、勇敢追求。
單相思其實很痛苦，但如果你有一顆勇敢的心，敢上前表白，表達自己內(nèi)心的喜愛，那么你也可以解決單相思的問題。但小編還是希望單相思的男女，還是想辦法充實自己的生活，多看看外面的世界，自我完善，才能遇見更好的人。
