單相思是什么意思?通常來(lái)說(shuō)這是指男女單方的喜歡，那你知道如何才能擺脫單相思嗎?接下來(lái)我們一起看看以下5個(gè)方法，希望對(duì)你有幫助。
一、轉(zhuǎn)移注意力。
當(dāng)我們陷入單相思時(shí)，那種內(nèi)心的掙扎和不安是非常可怕的。我們會(huì)瘋狂地迷戀我們單相思的對(duì)象。當(dāng)我們睜開(kāi)眼睛時(shí)，我們會(huì)想到他，當(dāng)我們閉上眼睛時(shí)，我們也會(huì)想到他。我們做任何事情都不能全身心地投入。這時(shí)，我們需要找到一種方法來(lái)轉(zhuǎn)移我們的注意力，比如跑步、看電影、聽(tīng)歌曲。我們也可以在頭腦中自我催眠，多想想他的壞處。我們告訴我們，我們根本不喜歡他。我們只是暫時(shí)欣賞他。
二、自我催眠。
當(dāng)我們知道單相思是什么意思后，又陷入單相思無(wú)法自拔的境地時(shí)，其實(shí)是我們心中的心魔在作怪，我們要想戰(zhàn)勝自己的大腦，戰(zhàn)勝自己的心靈，就要進(jìn)行自我催眠，在心中默念我不喜歡他，我不喜歡他，如果這樣不起作用，就要多想想他的壞處，這樣以后才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己可能不會(huì)那么迷戀他。
三、忙于工作。
然后我們要讓自己忙起來(lái)，忙到我們沒(méi)有時(shí)間和精力去想那個(gè)人，把時(shí)間和精力轉(zhuǎn)移到其他更有意義的事情上，比如去圖書(shū)館看書(shū)，去咖啡館打開(kāi)筆記本電腦喝杯咖啡，邀請(qǐng)三五個(gè)朋友去電影院看最近熱播的電影，去餐館吃飯，或者去操場(chǎng)跑步，出汗后洗個(gè)澡，舒服地睡覺(jué)。
四、拓寬自己的人際圈。
擴(kuò)大人際關(guān)系，不要讓感情渴望。單戀者往往有豐富的情感需求，但沒(méi)有得到滿足，所以他們特別空虛、孤獨(dú)和渴望關(guān)心。因此，我們應(yīng)該交更多的朋友。有了多方面的情感支持，視為唯一的救命草，也不會(huì)被抓住。
五、勇敢追求。
單相思其實(shí)很痛苦，但如果你有一顆勇敢的心，敢上前表白，表達(dá)自己內(nèi)心的喜愛(ài)，那么你也可以解決單相思的問(wèn)題。但小編還是希望單相思的男女，還是想辦法充實(shí)自己的生活，多看看外面的世界，自我完善，才能遇見(jiàn)更好的人。
