挽回愛情秘籍的根本原則：只有當(dāng)一個(gè)人面對(duì)失去你時(shí)，你才能讓他真正的感覺(jué)知道你在他心中的位置，從而喚起他對(duì)你的愛……幾乎所有的拯救案件都是基于這一原則。
試問(wèn)，倘若，他突然出現(xiàn)在你的眼前，說(shuō)，我們和好吧?請(qǐng)問(wèn)一下，你是不答應(yīng)他呢，還是不答應(yīng)他呢。
你可能會(huì)說(shuō)，我是絕對(duì)不會(huì)輕易答應(yīng)他的，可是到最后你還是會(huì)答應(yīng)他的呀!在這件事情的本質(zhì)上，他感覺(jué)是吃定你了，對(duì)你是萬(wàn)分了解的，所以他知道只要I他低頭，那么你就一定會(huì)答應(yīng)和他重歸于好。這樣在他的心里你們這一次的分開只不過(guò)是情侶之前的小打小鬧，并不會(huì)造成失去你的結(jié)果。
可是讓對(duì)方“經(jīng)歷失去”幾乎成了任何一個(gè)案例的挽回關(guān)鍵!
而經(jīng)歷失去，可分解為三大步：
降低情緒抗拒;
表現(xiàn)放下，降低情感抗拒;
制造第三者影象，讓對(duì)方經(jīng)歷失去
以上三步，即是推拉過(guò)程中的推，對(duì)于挽回而言，還有個(gè)拉，后文我們將會(huì)有詳細(xì)的介紹，我們先從挽回的最基本的三大步進(jìn)行詳細(xì)的分析。
明白了挽回的基本原理后，我們對(duì)分手之初，雙方的情感狀態(tài)，進(jìn)行詳細(xì)的分析
分手之初的情緒狀態(tài)和情感狀態(tài)
情緒狀態(tài)
分手的原因會(huì)有很多，感情淡了、性格不合適、父母反對(duì)、異地導(dǎo)致情感無(wú)法維寄……但不管是分手的原因是那種，都或多或少的必然隨之產(chǎn)生一定程度的情緒抗拒。
何為情緒抗拒呢?就是討厭你，不想看到你，不想聽你說(shuō)話，一言以概之：只要你坐在他身邊，即是一種得罪，于當(dāng)時(shí)的情境而言，你并沒(méi)有做錯(cuò)什么，可對(duì)方就是討厭你。類似的情結(jié)，我們都曾經(jīng)歷過(guò)，如生活中發(fā)生一些令我們感到非常憤怒的時(shí)候，我們是不是只是想找個(gè)地方來(lái)靜靜，而不愿意理會(huì)這個(gè)世界上、不愿意跟他人溝通!所以分手之初，對(duì)方最想要的是靜一靜。
很多人都說(shuō)，所謂愛情，不就是自己是對(duì)方的另一半嗎，為了雙方的情感能更健康的發(fā)展，有什么話要說(shuō)出來(lái)，有什么問(wèn)題要趁早解決呀?？赡阋惨?，有些事實(shí)說(shuō)得清嗎，問(wèn)題是一下子解決得了的嗎?對(duì)方也需要空間去理清雙方的情感狀態(tài)!而愛一個(gè)人首先得學(xué)會(huì)去尊重彼此，尊重彼此的空間，你的不尊重只會(huì)增加雙方的摩擦，于雙方的情感百弊而無(wú)一利!
你沒(méi)有能力喚醒一個(gè)裝睡的人，你也沒(méi)能力去跟一個(gè)拒絕與你溝通的人進(jìn)行溝通!
他需要一段時(shí)間去理清雙方的情感狀態(tài)，至于這段時(shí)間是多長(zhǎng)，得視對(duì)方對(duì)你的情緒抗拒的強(qiáng)烈程度而定，依情緒周期的角度而言，少少也要五天吧。
2、情感狀態(tài)
于情緒抗拒而言，情感抗拒絕不是你用三五天稍微冷一下就可以解決了的，因?yàn)槟遣皇且环N情緒反應(yīng)，對(duì)方對(duì)你的抗拒是一種情感上的防備!他只是想離你遠(yuǎn)一點(diǎn)，堅(jiān)定的想跟你分手，想跟你保持距離，不想跟你發(fā)生任何的什么，所以你越是拼命的去解釋什么，他就越是將自己束之高閣。
這個(gè)時(shí)候會(huì)出現(xiàn)很多類似的現(xiàn)象：
你跟他說(shuō)，下班了有事嗎?他會(huì)跟你說(shuō)，我要加班呢。你又問(wèn)他，那你明天下班有時(shí)間嗎，他說(shuō)，明天也要加班，后天也沒(méi)時(shí)間;
你跟他說(shuō)，天氣涼了，要注意多穿衣服!他會(huì)跟你說(shuō)，我是一個(gè)成年人，我會(huì)自己照顧自己，不勞你費(fèi)心;
你跟她說(shuō)，上班別太晚，要注意身體。他會(huì)耐不住性子，跟你說(shuō)，麻煩你別來(lái)騷擾我，我不想最后，連朋友都做不成!
你會(huì)有一種感覺(jué)：這簡(jiǎn)直就是萬(wàn)年冰山啊!
當(dāng)感情中的雙方處于互為吸引的狀態(tài)之時(shí)，雙方是自然而然的互為吸引、相互靠近的過(guò)程。當(dāng)感情中有一方對(duì)對(duì)方有排斥心理的時(shí)候，一方想靠近另一方時(shí)，若不得其法，越是試圖拉近雙方的關(guān)系，對(duì)方的抗拒即越是強(qiáng)烈，也就是所謂的你追我趕。
由此，進(jìn)入了，進(jìn)攻，防御，進(jìn)攻，防御……俞是進(jìn)攻俞是防御，進(jìn)攻越是強(qiáng)烈，防御越是強(qiáng)烈的死循環(huán)!表面上你是在拉近兩個(gè)人之間的關(guān)系，可實(shí)質(zhì)卻讓對(duì)方更加遠(yuǎn)離你，所謂的背道而馳!
與其，試著修復(fù)雙方的關(guān)系，不如先靜下心來(lái)，好好思考你們之間的關(guān)系。
挽回的第一步：排解你自身的情緒，避免步入雷區(qū)
我知道你現(xiàn)在很痛苦，也許在過(guò)去的十多天里，你的思維二十四小時(shí)不斷地圍著你的那個(gè)她不斷地打轉(zhuǎn)，你在想：
那么多年的感情了，怎么說(shuō)分手就分手了呢?
他怎么可以這樣子對(duì)待我呢，要知道，我是多么的愛他呀;
我到底錯(cuò)在那里了，我就是坐了些微不足道的對(duì)不起他的事情，何至于此;
到底還有沒(méi)有挽回的余地呢，誰(shuí)能告訴我，我應(yīng)該怎么辦?
……
以上種種思緒，猶如一個(gè)高速運(yùn)轉(zhuǎn)的陀螺，你很想讓這個(gè)陀螺減速，乃至停止運(yùn)轉(zhuǎn)，你試圖整點(diǎn)睡覺(jué)，按時(shí)上班，努力讓自己能夠逃離失戀的困擾，可你卻發(fā)現(xiàn)這一切的一切都是徒勞，猶如一道陰影，揮之不去!
時(shí)間是如此漫長(zhǎng)，一分一秒，一分一秒地，你數(shù)著鐘擺的滴答聲，日子過(guò)得如凌遲般痛苦……人的一生中，總會(huì)有那么三五次這般痛楚、無(wú)助……除了靜靜地等著時(shí)間流逝，別無(wú)他法!
失戀對(duì)于大多數(shù)人而言，都是一種晴天霹靂。短期之內(nèi)從情感、感性的角度而言，你自是無(wú)法做得到接受失戀的狀態(tài)，既是不接納自身，不接受現(xiàn)實(shí)，那痛苦是一個(gè)必然!
對(duì)著黑夜痛哭，對(duì)著狂風(fēng)獅吼，對(duì)著曠野吶感……你需要的是盡情的宣泄!
這時(shí)候的你，千萬(wàn)不要試圖壓抑自己，因?yàn)榍榫w大暴發(fā)猶如山洪噴涌而來(lái)，試圖堵之，身心只會(huì)被情緒的山洪所湮沒(méi)，唯有聽之，任之，順之……
情緒排解
村上村樹寫的小說(shuō)《挪威的森林》里，木月死后，渡邊與直子再次相遇時(shí)，每周直子和渡邊都在漫谷車站周圍走路，一直走，一直走。當(dāng)直子死后，渡邊也開始了長(zhǎng)達(dá)一個(gè)多月的走路，只是走路，漫無(wú)目的的走。
第一次讀這本書的時(shí)候，我覺(jué)得是那是一種巧合，后來(lái)隨著我對(duì)思維強(qiáng)迫、的認(rèn)知，才知道那是一種排解情緒的非常不錯(cuò)的方法，究其緣由在于在你走路的過(guò)程中，你的注意力會(huì)較為容易地被當(dāng)下所俘獲，再者因?yàn)樽咭惶斓穆?，相?yīng)地身體也會(huì)很疲勞，晚上睡覺(jué)的時(shí)候也能夠睡得著……種種因素對(duì)于思維打轉(zhuǎn)的厄制，都有非常良好的作用。
倘若條件允許，你大可以請(qǐng)兩周的假，漫無(wú)目的瞎走，對(duì)于你情緒的排解，壓力的釋放大有裨益。不要強(qiáng)撐著，裝作若無(wú)其事的工作、學(xué)習(xí)、生活，那只會(huì)引發(fā)更強(qiáng)烈的精神壓抑，以致于，誘發(fā)了諸如神經(jīng)衰弱、等精神疾病。
還有一種方法即是，做一些對(duì)你身體精神興奮刺激的運(yùn)動(dòng)，如過(guò)山車、云霄飛車等項(xiàng)目，對(duì)于神經(jīng)舒緩、減壓亦很有幫助!
雷區(qū)一、不要讓你父母、閨蜜當(dāng)說(shuō)客;
宣泄情緒是不可避免的，也不可避免地讓你身邊的親朋好友，乃至你父母知道。問(wèn)題來(lái)了，作為你的親朋好友，你的至親之人，自是看不過(guò)，你“受欺負(fù)”，被失戀這件事情。他們很想幫助你，可是他們又是怎么幫助你的呢?
他們會(huì)打電話給你的那個(gè)他，將他數(shù)落一番，為什么要欺負(fù)我家XX、或者幫你大說(shuō)好話，“那么多年的感情了呀，放棄了多可惜啊!”、“我們家XX，挺好的呀，就是任性了點(diǎn)”;“他只是缺乏安全感，所以才想知道你在那里呀，他不是在監(jiān)控你?！笨墒沁@一切的一切又什么用呢?
在情緒抗拒、情感防御還沒(méi)降下來(lái)的時(shí)候，不想面對(duì)你，也不想面對(duì)你們雙方之間的感情，所有幫你做說(shuō)客的人，不僅沒(méi)能幫到你，只會(huì)讓他更加的反感于你，此亦為“背道而馳”倘若你的親朋友好友知道了你失戀的事實(shí)，千萬(wàn)注意，不要讓他們幫你說(shuō)好話，不要讓他們幫你，一個(gè)完全不懂戀愛心理學(xué)的人，只會(huì)好心做壞事，幫倒忙!
雷區(qū)二、挽回過(guò)程中，不管那個(gè)階段，都不要談感情。
一個(gè)人之所以想跟你分手，原因是為何呢!不管你們雙方基于何種原因而分手，所有的誘因都指向一點(diǎn)：跟你在一起太累了!也許心有不甘，想改變你，可我估計(jì)，他也已經(jīng)想了很多次，做了很多次努力，也就是所謂“掙扎”，可掙扎本身就意味著痛苦。
從他自身的情緒抗拒、情感抗拒而言，他不想看見你，更不想跟你談及感情的問(wèn)題!
從挽回的角度而言，挽回講究“隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”，和好或者不和好，那只是一種形式，而你要追求的是一種實(shí)質(zhì)!當(dāng)你們雙方能跟以往一樣互道早晚安，互稱對(duì)方為親親寶貝的時(shí)候，不需要你們談所謂和好，其實(shí)你們已經(jīng)和好!
挽回的關(guān)鍵是，讓對(duì)方看到你的改變，跟以前相比你不再那么作了，監(jiān)控不再那么嚴(yán)了，管得沒(méi)那么多了，人似乎又漂亮了，性格比以往溫柔了，人也挺好的了，也會(huì)照顧人的感受了……這一切的一切，倘若你都能做得到，且讓對(duì)方看得見，那你的那個(gè)他回到你身邊是一個(gè)必然。
相反，倘若你談感情，把握不好其中的度，把談感情，或者是道歉，承認(rèn)錯(cuò)誤本身上升為一種情感的進(jìn)攻，那你將會(huì)重新激起他好不容易降下來(lái)的防備心理，挽回也就更難了，此亦為“背道而馳”。
挽回第二步：以退為進(jìn)，降低對(duì)方的情感抗拒
進(jìn)攻，防御，進(jìn)攻，防御，在抗拒期內(nèi)，隨著進(jìn)攻次數(shù)的增多，強(qiáng)度的增大，與之相應(yīng)的防御也會(huì)越來(lái)越強(qiáng)烈!也就是說(shuō)，你離你的那個(gè)他也就更遠(yuǎn)了。也許你可能會(huì)想到所謂的斷聯(lián)，可你要知道，斷聯(lián)的主要目的是降低對(duì)方的情緒抗拒，于情感抗拒并無(wú)絲毫作用，情感抗拒那是種心理的抵觸，除非表現(xiàn)放下，并且讓對(duì)方真的相信，才可能卸下對(duì)方的防御心理!
可如何表現(xiàn)放下，并且讓對(duì)方真的相信，你已經(jīng)放下了呢?
這對(duì)于大多數(shù)案例而言，都是一道難題，究其緣由，表現(xiàn)放下及制造第三者影象，都是建立分手后雙方依然有一定的聯(lián)系，及一定程度的交集之上。原理很簡(jiǎn)單，你所謂的表現(xiàn)放下及第三者影象，要讓對(duì)方看得見，感受得到的基礎(chǔ)之上呀，否則談何相信，又談何所謂的經(jīng)歷失去?
當(dāng)然不管你的是什么樣的案例，相應(yīng)的流程，常用的策略也依然還是會(huì)有的，以下是常見幾個(gè)方法，僅供參考!
同意他所說(shuō)的任何一切;
戀人雙方之所以走到今天這
