老公出軌了,心里始終原諒不了他的背叛要怎么辦？今天我們就來分享一些老公出軌了如何去克服這種背叛之后帶來的負(fù)面心理。
前一陣子有個學(xué)員反映，她的老公曾經(jīng)和她說過，結(jié)婚三年以來，他老公幾乎沒有一次在房事上面體會到高潮。因此得不到精神上的滿足。正是由于這個原因，她的老公出軌了。她也因此難以啟齒，憋了很久才和我們說出她的心結(jié)。發(fā)現(xiàn)老公出軌，對于任何一個妻子來說都是晴天霹靂，那么，老公出軌了，妻子要怎么做才能夠試圖去原諒。
一、克服信任危機
發(fā)現(xiàn)老公出軌，妻子曾經(jīng)最信任的人，從此背叛了自己，他會發(fā)現(xiàn)很難再相信愛情，相信對方的任何花言巧語。心理學(xué)里面叫做“行為主義”理論。但是既然妻子選擇挽回，就應(yīng)該試圖克服自己的這種想法，給他時間和機會。我們可以從兩個方面來觀察對方的變化：1.對方是不是勇于承認(rèn)和承擔(dān)自己所犯的錯誤；2.對方是不是對你坦誠相待，毫無保留，不再喜歡撒謊；給對方也給自己一些時間，修復(fù)挽回感情是一個持久戰(zhàn)，時間是治愈傷痛的良藥，不能急于求成，他需要這些改變，你也需要時間來克服信任危機。
二、不要舊事重提，揪著這件事不放
既然選擇了修復(fù)這段感情，還去舊事重提有害無益，很多出軌男人選擇回歸家庭之后，真的是準(zhǔn)備洗心革面，并且斷了聯(lián)系，可是女人還要揪著這件事不放，舊事重提。這樣只會將對方越推越遠(yuǎn)，心力交瘁。
三、不要監(jiān)督式詢問，偶爾留意對方的舉動。
對方的一舉一動你有意觀察就行，比如偶爾翻查手機，觀察對方言行。不要老是電話打個不停，這樣會讓對方感到厭煩，當(dāng)人在婚姻中感到困難和疲倦，他就很有可能會選擇出軌來彌補這一段心理落差。
四、想想孩子。
很多女人在婚姻中發(fā)現(xiàn)男人出軌之后選擇妥協(xié)，繼續(xù)堅持這段婚姻，都是為了孩子考慮。她們希望孩子不要成長在單親家庭，在將來長大成人之后擁有自己獨立的人格。其實關(guān)于這一點，很多導(dǎo)師研究表明，其實不健康的雙親家庭長大的孩子其實還不如家庭結(jié)構(gòu)穩(wěn)定的單親家庭，因此，必須要強調(diào)的一點是，既然選擇為了孩子，那前提是和丈夫的感情也不能太過遷就，這樣對整個家庭成員都是一種精神折磨。
五、看心理醫(yī)生。
很多女人在發(fā)現(xiàn)丈夫出軌之后，都會出現(xiàn)心理上的抑郁，這個時候看一下心理醫(yī)生或許是一個很好的辦法。心理學(xué)研究表明，女人被出軌時，身體會出現(xiàn)真實的痛感。心理導(dǎo)師提醒被出軌的女人兩點：1.被出軌不代表你比被出軌對象差；2.他出軌不代表你做錯了任何事情。心理醫(yī)生會根據(jù)具體情況，幫你解決心理上的困惑。
六、轉(zhuǎn)移注意力
多讀書、去旅行、找朋友談心?；蛟S你對被出軌這件事難以啟齒，但是你可以不要老是想著這些話題，讓自己充實起來，試圖去轉(zhuǎn)移自己生活的注意力，轉(zhuǎn)移注意力不是不管不顧這個事情，只是短暫的給自己的心靈放個假。
