每個人都是有性子的，可是總對他人鬧脾氣可不太好，會影響自身的與人相處，非常容易惹是非、產生矛盾、容易得罪人、失去朋友。脾氣不好該怎么辦?脾氣暴躁怎么辦呢?

  一、脾氣不好該怎么辦?

  1、不壓抑感自身：

  要不是自身性情脾氣暴躁得話，不喜歡說話的人，內心有事兒不愿意說的人，也會莫名其妙的亂鬧脾氣，那樣是最不太好的，有事兒還是和盆友說一說，就算難以解決，說出來都沒有那麼壓抑感了，煩悶了，沒了心煩當然性子便會好一點了。

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  2、鬧脾氣的情況下深吸氣：

  由于某事情和他人鬧得不愉快，十分發(fā)火準備罵臟話的情況下試一試深吸氣，想一想罵臟話能否處理事兒，理性一些的解決。

  3、合理營養(yǎng)充足睡眠：

  愛發(fā)脾氣的人歇息當然也是不太好的，脾氣不好的人想改正愛發(fā)脾氣的問題，就必須合理膳食，不必吃刺激的食材，更不必長期熬夜，睡眠質量不好，內分泌紊亂，植物性神經都混亂了，沒有精神，當然就愛發(fā)脾氣了。

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  4、意識到鬧脾氣的傷害：

  脾氣不好該怎么辦?你一定要要了解鬧脾氣會產生哪些傷害，不但讓自身覺得到發(fā)火，人難受，還會繼續(xù)對另一方導致精神實質上的損害，了解傷害了，便會意識到要去操縱。

  5、漸漸地的更改：

  要改正自身的急性子的人，并不是幾日以內就能拿下的，你需要漸漸地的來，先更改發(fā)言的聲音速度，隨后也要管理自己鬧脾氣的頻次。

  二、脾氣暴躁該怎么辦?

  1、理性分析反省自己：

  情緒不穩(wěn)定愛發(fā)脾氣，就必須自身管理自己，理智地剖析一下自身，為什么會這一模樣，為何無法控制自身的性子，那樣做對嗎?必須不用鬧脾氣才可以解決困難，事兒需不需要自身鬧脾氣?要理智地對自身開展思考，不可以寵著自身的性子，說我也這一模樣，放任自身。

  2、征求盆友提議：

  自身情緒不穩(wěn)定愛發(fā)脾氣，許多 的情況下是有朋友或是盆友提示自身的，在盆友或是朋友提示自身的情況下，自身要認真地征求她們的提示或是提議，不必否認她們的提示，乃至是辯駁她們，要了解她們是以便自身好，把自己當盆友才會那樣做的，有一個人提示自身了，自身就需要注意了。

  3、理智三秒鐘：

  脾氣暴躁該怎么辦?在碰到讓自身憋屈的事兒時，自身無論內心有多么的的憋屈壓抑感難耐，必須在大腦中靜靜地提示自身要理智理智再理智，理智三秒鐘，深吸氣一下，那樣狂躁的性子過去，或是可以操縱了一下，就不容易產生大的事兒了，對自身是有益處的，對與人相處全是有利的。

  4、立即的離去：

  當碰到讓自身不如意的事兒或是和一個講出不來大道理人的情況下，就不必去糾纏不清了，要不然在糾纏不清中，分歧會慢慢升級的，自身不念頭性子，或是不愿找不爽快得話，還是自身謙讓一下，立即的離去爭執(zhí)的自然環(huán)境，那般情緒會迅速的靜下心來的，看見自身吃大虧了，受委屈了，事實上是鍛練了自身的毅力。

  5、處理心里苦惱：

  有時愛發(fā)脾氣亂鬧脾氣，看全都覺得不看不慣，老想發(fā)脾氣，自身都覺得自身發(fā)生變化一個人，和之前的自身不一樣了，那好好想一想自身近期一段時間是否有哪些讓自身苦惱解決不了的事兒，自身內心不盡情，不爽快，覺得到壓抑感，煩悶，造成 了自身的性子受到影響了，解決了哪個苦惱的事兒不壓抑感了，當然便會好啦。