曾在一個(gè)中醫(yī)養(yǎng)生視頻《中醫(yī)食療與養(yǎng)生》上見(jiàn)到過(guò)許多 有關(guān)健康養(yǎng)生的知識(shí)。其中就提及了許多有關(guān)養(yǎng)生茶飲的制做與作用，下邊大家就一起看看吧。

中醫(yī)學(xué)食療與養(yǎng)生：養(yǎng)生茶飲制做與作用

一、綠茶

原料：綠茶30克、白礬1小塊(苞米籽尺寸)。

做法：將白礬放進(jìn)綠茶內(nèi);用開水沖調(diào)1水杯，蓋上外蓋密悶十分鐘;

作用：綠茶中帶有多種的微量元素，能夠協(xié)助大家增加抵抗力，有出現(xiàn)精神實(shí)質(zhì)無(wú)精打采、四肢寒性困乏的小伙伴們一定要留意，你早已有疲倦的預(yù)兆了，這個(gè)時(shí)候最好是就需要?jiǎng)傞_始喝綠茶了。最好是維持每天晚上1劑，1次服過(guò)。

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二、仙靈脾酒

原料：霪羊霍60克、純糧酒1斤

做法：將霪羊霍清洗，放進(jìn)茶包袋內(nèi)預(yù)留;找一能夠密封性的陶罐，將茶包袋放進(jìn)在其中;倒上純糧酒，密封性3日后能夠喝。

作用：霪羊霍，別名仙靈脾。是能夠壯陽(yáng)補(bǔ)腎，祛風(fēng)、除濕的良好中藥材。將其泡上純糧酒，能夠補(bǔ)腎壯陽(yáng)強(qiáng)骨，益肝，增強(qiáng)體質(zhì)，讓大家的心身獲得非常好的歇息，當(dāng)然人體便會(huì)漸漸地越來(lái)越更為健壯。

中醫(yī)學(xué)食療與養(yǎng)生：養(yǎng)生茶飲制做與作用

三、鮮牛奶玉露

原料：炸新鮮的核桃80克、生新鮮的核桃45克、梗米60克、牛乳200克

做法：將梗米清洗整潔，自來(lái)水侵泡1小時(shí)后撈起來(lái)預(yù)留;梗米與生新鮮的核桃、炸新鮮的核桃、牛乳放一起，再加冷水控勻研磨，再用茶包袋濾掉核桃仁細(xì)茸鍋內(nèi)引入冷水，燒開，全融化后，除雜再燒開;最終核桃仁細(xì)茸漸漸地倒進(jìn)鍋內(nèi)，持續(xù)推動(dòng)成露，最終就可以將其當(dāng)茶食用。

作用：鮮牛奶玉露是能夠溫潤(rùn)肺腎，溫補(bǔ)腎陽(yáng)納氣的保健茶。對(duì)這些長(zhǎng)期熬夜加班加點(diǎn)，工作壓力太大，任務(wù)多多又忙碌的工薪族而言，但是最好是的健康飲品了，既醒神又養(yǎng)血?dú)?，是最好是的滋補(bǔ)養(yǎng)生。

四、杜仲益腎茶

原料：杜仲、山茱萸、五味子、枸杞子均5克

做法：五味子砸爛，杜仲剁碎，和別的藥品一起放進(jìn)器皿里;用開水沖調(diào)一海碗，再蓋上蓋悶上15分鐘;邊飲邊加開水，代茶飲。

作用：杜仲益腎茶是一種能夠補(bǔ)腎益精的保健茶，僅有精粹做到了一定的人生境界， 那麼全部?jī)?yōu)秀人才會(huì)出現(xiàn)魅力，這也是喝什么茶健康養(yǎng)生效果非常的好當(dāng)中非常少有些人搞清楚的。

中醫(yī)學(xué)食療與養(yǎng)生：養(yǎng)生茶飲制做與作用

五、韭菜子茶

原料：韭菜子、綠茶葉

做法：加入適量的韭菜子和綠茶葉，隨后倒進(jìn)杯里;添加適量的老冰糖后，沖進(jìn)沸水，蓋上杯蓋燜五分鐘就可以。

作用：在一些中醫(yī)養(yǎng)身視頻也是有說(shuō)，多吃韭菜身體好，這也是民俗常常有的一種叫法，常常服用莧菜可以讓肌膚越來(lái)越更強(qiáng)，心身也會(huì)更為身心健康，莧菜中豐富多彩的微量元素為人體的耗費(fèi)動(dòng)能出示了充裕的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。