實際上精神出軌要說嚴重可以很嚴重，但是也有很輕微的，相對于肉體出軌，精神出軌其實會比較難界定，那么精神出軌包括哪些行為?我們一起去了解一下。
一、精神出軌意味著什么?
精神出軌是90年代后流行的一種詞匯。精神出軌是指對另一半以外的人產生了情感，而肉體尚未外露。精神出軌與肉體出軌是相對的，二者有本質的區(qū)別。20世紀90年代以后，隨著改革開放程度的擴大，人們的交通發(fā)達，原先對于婚姻關系相對于夫妻關系的觀念受到了挑戰(zhàn)和沖擊。離婚率倍增。由于種種原因許多男女都沒有選擇離婚，因而發(fā)生了婚外情。
二、哪一種行為是精神出軌?
1.立場和態(tài)度不明確。在你們倆之間，對方的昵稱是個小小的秘密，這讓我們有些尷尬。談笑風生，不保持距離，不注重尺度，就會有好幾個名字，說各種各樣的話超出朋友的范圍。
2.與他人隔絕。其實，彼此都有感情。但感覺并不足以使你與人建立正式關系。感受：就像他不能失去她一樣，她無法離開他，但是實際上，每個人都有自己的生命。
3.聊天室的內容，超越朋友之間的界限，例如，過分關心，過分關心，習慣性分享，習慣互相管教，習慣往。
4.說出比較不能讓別人知道的話，那就表明對方已經是你值得信任的人了，有人聽你傾訴，很容易俘獲你的心。
5.年輕人和男子在一起玩時，常叫哥哥和妹妹。實際上，這段關系可說是最尷尬的。由于你們倆真的沒有血緣關系，但是通過所謂的關系彼此關心。竅門是，他們不會互相妥協(xié)，而是會互相傾訴。
不付出，不付出，感受每個人的痛苦和快樂。久而久之，你就會發(fā)現(xiàn)這段關系成了你對他好的借口。其實，已經不知不覺的愛上了。這不是單邊的，單邊是單戀。這就是所謂的“精神出軌”，所以誰也不能怪誰。
